إفراغ السلّة
التوصيل مجاني لجميع محافظات الأردن إذا تعدّى الطلب 29 دينار!
فيتامين ب-2، المعروف أيضًا باسم الريبوفلافين، هو أحد أعضاء عائلة فيتامين ب. يوجد بشكل طبيعي في الخضروات الخضراء والكبد والكلى ونتاش القمح والحليب والبيض والجبن والأسماك. يُعد الريبوفلافين عاملاً مساعدًا مهمًا للإنزيم وضروري لإنتاج الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتين. كما أنه ضروري لتجديد الجلوتاثيون، الذي يدعم آليات المقاومة الطبيعية وأنظمة إزالة السموم في الجسم.
للبالغين ، تناول قرصًا واحدًا (1) يوميًا ، ويفضل أن يكون مع إحدى الوجبات
🔴 ليس فقط شاشات الأجهزة تسبب إرهاق وتعب العين يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات إلى حدوث ذلك أيضًا سوف نتحدث عن أهم الفيتامينات التي نقصها تكون السبب وراء العيون المتعبة
👈🏻نقص فيتامين B2 الذي يسمى أيضا ريبوفلافين هو السبب الأول الذي يمكن أن يسبب هذه المشاكل في العين .
👈🏻 يمكن أن تكون هناك أعراض أخرى لنقص
فيتامين ب 2 مثل :-
التهاب الحلق وتشقق الشفاه خاصة زوايا الفم واحمرار اللسان .
👈🏻 قد تعاني أيضًا من الصداع النصفي أو الصداع خلف عينيك إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب٢ .
🔴 أسباب نقص فيتامين ب٢ :-
• استخدام مضادات حيوية بكثرة
• تناول الحبوب المكررة
• منتجات الذرة المكررة
• نظام غذائي نباتي خاصة اذا كنت رياضي
• قصور الغدة الدرقية
• الكحول
• تناول كميات عالية من السكر
• التوتر العالي
👈🏻🔴 يمكن أن يؤدي هذا النقص أيضًا إلى ظهور أعراض أخرى مثل :-
• إجهاد العين
• عيون حساسة للضوء
• حرقة في العيون
• تهيج العيون
• الشعور بوجود رمال في عينيك
• جعل العيون تدمعان بشدة
• احمرار أو احمرار العينين
• إعتام عدسة العين
• جفاف العيون
