بيوتين (فيتامين ب7) | 5000 مكجم | 240 قرص

بيوتين (فيتامين ب7) بجرعة 5000 مكجم من Piping Rock في عبوة من 240 قرصاً، يدعم الحفاظ على الشعر والبشرة والأظافر الطبيعية ويشارك في استقلاب الطاقة بقرص واحد يومياً. تقف جرعة 5000 مكجم عند المستوى المتوسط الأكثر تداولاً في مكمّلات البيوتين، وهو المستوى الذي يقصده من يريد استعمالاً يومياً ممتداً بلا مبالغة في التركيز. والشكل القرصي الجاف يجعل العبوة سهلة الحمل والحفظ خارج البيت.

ما هو البيوتين (فيتامين ب7)؟

البيوتين (Biotin) فيتامين ذائب في الماء ينتمي إلى مجموعة فيتامينات ب المركّب ويُرمز له بالرمز ب7. عُرف أول ما عُرف بوصفه العامل الذي يحمي من اضطراب كان يصيب من يُكثر من تناول بياض البيض النيء، وهو أصل ارتباط اسمه بالبيض حتى اليوم. يصل البيوتين إلى الجسم من الغذاء ومن نشاط بكتيريا القولون جزئياً، وأغنى مصادره الغذائية الكبد وصفار البيض المطبوخ والحبوب الكاملة والمكسرات.

فوائد البيوتين

• الحفاظ على الأظافر الطبيعية: يرتبط انتظام وارد فيتامين ب7 ببقاء صفيحة الظفر في حالتها الطبيعية.
• الحفاظ على الشعر الطبيعي: يشارك البيوتين في العمليات الأيضية داخل بصيلة الشعر النشطة الانقسام.
• الحفاظ على الجلد الطبيعي: يدخل فيتامين ب7 في تكوين الدهون التي تشكّل الحاجز السطحي للبشرة.
• تحرير الطاقة من الغذاء: يساهم البيوتين في تحويل المغذيات الكبرى إلى طاقة داخل الخلية.
• استقلاب المغذيات الكبرى: يشارك البيوتين في معالجة الكربوهيدرات والدهون والبروتينات على حدّ سواء.
• الوظيفة النفسية الطبيعية: يساهم فيتامين ب7 في الأداء النفسي الطبيعي ضمن منظومة فيتامينات ب.

كيف يعمل داخل الجسم

يملك الجسم دورة تدوير داخلية للبيوتين تميّزه عن كثير من الفيتامينات. فبعد أن يُثبَّت البيوتين على إنزيماته ويؤدّي دوره فيها، تصل هذه البروتينات إلى نهاية عمرها فيتولّى إنزيم البيوتينيداز (biotinidase) فكّ الارتباط وتحرير الفيتامين ليُستعمل مرة أخرى. لكن هذه الدورة لا تعوّض الوارد الخارجي، لأن فيتامين ب7 ذائب في الماء ويخرج جزء منه مع البول يوماً بيوم. ومن الجهة المقابلة يحمل بياض البيض النيء بروتيناً يُدعى الأفيدين يرتبط بالبيوتين في الأمعاء ارتباطاً شديداً ويمنع امتصاصه، وهو ارتباط يفكّه الطهي، ولهذا يُذكر البيض المطبوخ لا النيء في مصادر البيوتين.

ما الذي يميّز هذه التركيبة

تعتمد Piping Rock الشكل القرصي الجاف لجرعة 5000 مكجم من البيوتين، وهو شكل لا يحتاج إلى غلاف جيلاتيني ولا إلى زيت حامل داخله. وهذا يوافق طبيعة فيتامين ب7 نفسه: فهو ذائب في الماء، فيكفي أن يتفكّك القرص في المعدة حتى يذوب في الوسط المائي مباشرة دون حاجة إلى دهون تنقله كما تحتاج الفيتامينات الذائبة في الدهون. ويقع تركيز 5000 مكجم في النطاق المتوسط بين مكمّلات البيوتين المتداولة، وعدد 240 قرصاً يحوّله إلى روتين طويل بقرص واحد في اليوم.

لمن يُناسب هذا المنتج؟

• من يريد جرعة بيوتين متوسطة للاستعمال اليومي الممتد.
• من يفضّل القرص الجاف على الكبسولة الزيتية أو اللينة.
• من يهتم بحالة الأظافر والشعر ضمن روتين غذائي منتظم.
• من يقلّ في غذائه الكبد والبيض والحبوب الكاملة.
• من يسافر كثيراً ويريد عبوة يسهل حملها وحفظها.

طريقة الاستخدام

للبالغين: قرص واحد يومياً، ويفضّل مع وجبة الطعام. تناول القرص أثناء الوجبة يخفّف أي إزعاج معدي ويثبّت موعد الجرعة في سياق يتكرّر كل يوم. ولا يشترط أن تحتوي الوجبة على دهون لأن البيوتين ذائب في الماء، لكن المواظبة اليومية شرط حقيقي لأن الجسم لا يحتفظ منه بمخزون يُعتمد عليه.

تفاصيل المنتج

• الشكل: قرص
• الجرعة: 5000 مكجم بيوتين لكل قرص
• العدد: 240 قرصاً
• الشركة: Piping Rock — الولايات المتحدة

أسئلة شائعة

هل يؤثر بياض البيض النيء على البيوتين؟

نعم، يحتوي بياض البيض النيء على بروتين الأفيدين الذي يرتبط بالبيوتين داخل الأمعاء ويمنع امتصاصه. ويفكّ الطهي هذا الارتباط، فيبقى البيض المطبوخ مصدراً جيداً لفيتامين ب7 بينما لا يكون النيء كذلك.

هل تكفي بكتيريا الأمعاء لإنتاج البيوتين؟

تنتج بكتيريا القولون قدراً من البيوتين، غير أن هذا الإنتاج يقع في جزء متأخّر من الأمعاء تقلّ فيه كفاءة الامتصاص، فلا يُعوّل عليه وحده. ويبقى الغذاء أو المكمّل هو المصدر العملي لوارد فيتامين ب7 اليومي.

لماذا يأتي البيوتين في شكل قرص؟

البيوتين فيتامين ذائب في الماء لا يحتاج إلى وسط دهني ينقله، فيكفيه القرص الجاف الذي يتفكّك في المعدة ويحرّر المادة الفعّالة في الوسط المائي. ولهذا يأتي بيوتين Piping Rock قرصاً لا كبسولة زيتية، وهو شكل أخفّ حملاً وأيسر حفظاً.

تنبيه

غير مخصص للحوامل والمرضعات ومن دون 18 سنة. يُستشار الطبيب مع الأدوية المزمنة، ويُبلَّغ به قبل تحاليل الغدة الدرقية والقلب.