فيتامين د3 | 5000 وحدة | بزيت جوز الهند | 360 حبة | Sports Research

فيتامين د3 بجرعة 5,000 وحدة بزيت جوز الهند من Sports Research مكمّل غذائي في عبوة من 360 حبة، يدعم امتصاص الكالسيوم وصحة العظام وعمل الجهاز المناعي. وذكر زيت جوز الهند في اسم المنتج ليس تفصيلاً تجميلياً، لأن فيتامين د3 لا يعبر جدار الأمعاء إلا محمولاً داخل قطيرة دهنية، فوجود الدهن داخل الحبة يحسم مسألة الوسط الحامل قبل أن تصل إلى المعدة. ويقصده من تقلّ ساعات تعرّضه للشمس بحكم العمل داخل الأبنية أو اللباس الساتر.

ما هو فيتامين د3؟

فيتامين د3 (Cholecalciferol) مركّب ستيرويدي قابل للذوبان في الدهون، يحمل اسم فيتامين لكنه يعمل داخل الجسم عمل الهرمون، لأن شكله النشط يرتبط بمستقبل داخل نواة الخلية ويوجّه قراءة الجينات. ومصدره الأول ليس المائدة بل الجلد نفسه، إذ يتحوّل مشتقّ للكولسترول في طبقات الجلد إلى فيتامين د3 حين تصيبه الأشعة فوق البنفسجية القصيرة. أما زيت جوز الهند (Coconut Oil) فزيت نباتي يغلب عليه الدهون الثلاثية متوسّطة السلسلة.

فوائد فيتامين د3

• دعم امتصاص الكالسيوم: يدفع فيتامين د3 خلايا الأمعاء إلى إنتاج بروتينات تنقل الكالسيوم عبر جدارها إلى الدم.
• دعم كثافة العظم: يرتبط استقرار مستوى فيتامين د3 بدعم تمعدن النسيج العظمي على المدى الطويل.
• دعم توازن الفوسفور: ينظّم فيتامين د3 امتصاص الفوسفور إلى جانب الكالسيوم، وهما عنصرا بلورة العظم معاً.
• دعم الوظيفة العضلية: يرتبط فيتامين د3 بدعم قوة العضلة الهيكلية واتزان الحركة.
• دعم المناعة: تحمل خلايا المناعة مستقبلات خاصة بفيتامين د3 على أغشيتها.
• دعم الحالة المزاجية: تنتشر مستقبلات فيتامين د3 في مناطق دماغية تشارك في تنظيم المزاج.

كيف يعمل فيتامين د3 داخل الجسم

يبدأ فيتامين د3 رحلته في الأمعاء الدقيقة حيث تحتضنه الأملاح الصفراوية والدهون الغذائية داخل حويصلة مجهرية تُسمّى المذيلة، ومنها يعبر إلى خلية الأمعاء ثم يُحزم داخل الكيلوميكرونات ويدخل الجهاز اللمفاوي قبل الدم. وفي الدورة الدموية يحمله بروتين رابط متخصّص إلى الكبد حيث يتحوّل إلى كالسيديول، وهو الشكل المخزّن الذي يقيسه تحليل الدم، ثم تتمّ الكلية التفعيل. ولأن فيتامين د3 دهني الذوبان فإنه يُخزّن في النسيج الدهني، فيُبنى مخزونه بالمواظبة لا بالجرعة المنفردة.

ما الذي يميّز هذه التركيبة

تضع تركيبة Sports Research جرعة 5,000 وحدة من فيتامين د3 داخل وسط من زيت جوز الهند في الحبة الواحدة، وزيت جوز الهند غنيّ بالدهون الثلاثية متوسّطة السلسلة التي تُهضم بسرعة أكبر من الدهون طويلة السلسلة. والفرق بين هذا الشكل وبين أقراص فيتامين د3 الجافة أن القرص الجاف يترك مسألة الوسط الدهني معلّقة على ما تحتويه الوجبة المرافقة، بينما الحبة الزيتية تحمل وسطها معها. أما عبوة 360 حبة فتخدم فيتاميناً يقوم أثره على الانتظام الطويل لا على جرعة متفرّقة.

لمن يُناسب هذا المنتج؟

• من يقضي أغلب ساعات النهار داخل الأبنية.
• من يرتدي لباساً ساتراً يحدّ من وصول الشمس إلى الجلد.
• من يفضّل أن يأتي الوسط الدهني داخل الحبة بدل ربط الجرعة بوجبة دسمة.
• من يحتاج جرعة مرتفعة ويتابع مستواه مع طبيبه.
• من يريد عبوة تغطّي فترة انتظام طويلة.

طريقة الاستخدام

تُتناول حبة فيتامين د3 بزيت جوز الهند بالمقدار المدوّن على العبوة، ووجود الزيت داخل الحبة يجعل ارتباط الجرعة بوجبة دسمة أقلّ إلحاحاً. ويُفضّل تثبيت موعد يومي واحد لأن مخزون فيتامين د3 يُبنى على مدى أسابيع، ويُبتعد بالعبوة عن الحرارة والضوء المباشر. وتلزم متابعة المستوى مع الطبيب عند الاستعمال الممتدّ لجرعة 5,000 وحدة.

تفاصيل المنتج

• الشكل: حبة.
• الجرعة لكل حبة: 5,000 وحدة فيتامين د3.
• الوسط الحامل: زيت جوز الهند.
• العدد: 360 حبة.
• الشركة: Sports Research، الولايات المتحدة الأمريكية.

أسئلة شائعة

لماذا يُوضع فيتامين د3 في زيت جوز الهند؟

فيتامين د3 قابل للذوبان في الدهون ولا يعبر جدار الأمعاء إلا محمولاً داخل قطيرة دهنية، وزيت جوز الهند يوفّر هذا الوسط داخل الحبة نفسها. ودهون جوز الهند متوسّطة السلسلة تُهضم أسرع من الدهون طويلة السلسلة، فيصير الحامل جاهزاً في وقت قصير.

ما الفرق بين فيتامين د3 وفيتامين د2؟

فيتامين د3 (Cholecalciferol) هو الشكل الذي يصنّعه جلد الإنسان ويوجد في المصادر الحيوانية، بينما فيتامين د2 (Ergocalciferol) شكل مصدره الفطريات والخميرة. ويرتبط الشكل د3 برفع مستوى الكالسيديول في الدم بصورة أثبت من الشكل د2.

هل تلزم متابعة التحليل مع جرعة 5,000 وحدة؟

جرعة 5,000 وحدة من الجرعات المرتفعة، وفيتامين د3 يُخزّن في النسيج الدهني ولا يُطرح مع البول كما تُطرح الفيتامينات الذائبة في الماء. ولهذا تُستحسن متابعة مستوى الكالسيديول مع الطبيب عند الاستعمال الممتدّ.

تنبيهات

• غير مخصص للحوامل والمرضعات.
• غير مخصص لمن هم دون 18 سنة.
• تلزم استشارة الطبيب عند تناول أدوية مزمنة أو عند ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم.
• لا يُستخدم بديلاً عن نظام غذائي متوازن.