فيتامين سي سوس | بنكهة البرتقال | 150 حبة سوس

فيتامين سي سوس بنكهة البرتقال من Vitafusion في عبوة 150 حبة سوس، يوفّر 282 ملجم من فيتامين سي لكل 3 حبات سوس (نحو 94 ملجم في الحبة الواحدة) على شكل حمض الأسكوربيك وأسكوربات الصوديوم. يناسب من يجد صعوبة في بلع الأقراص، ومن يمرّ بضغط نفسي مستمر أو قلة نوم، ومن يكثر عنده الإرهاق وبطء التئام الجروح ونزف اللثة، ومن يقلّ في غذائه الخضار والفواكه الطازجة. الإنسان لا يصنّع فيتامين سي ولا يخزّنه بكميات كبيرة، وكثير مما يُعدّ ضعفاً في المناعة أو ترهّلاً في الجلد أو تعباً عاماً يبدأ من مستوى منخفض لهذا الفيتامين يستنزفه التوتر والسكر والتدخين أسرع مما يعوّضه الطعام. لذلك يعالج المنتج المشكلة من جذرها: إعادة فيتامين سي إلى الخلايا المناعية والغدد الكظرية والأنسجة الضامة التي تحتاجه يومياً.

ما هو فيتامين سي؟

فيتامين سي (Vitamin C) أو حمض الأسكوربيك فيتامين ذائب في الماء. معظم الحيوانات تصنعه من الجلوكوز، أما الإنسان ففقد الإنزيم اللازم لذلك، فيعتمد على الغذاء والمكمّلات بالكامل. ولأنه ذائب في الماء فإن الفائض منه يخرج مع البول خلال ساعات، فيحتاج الجسم إلى مدد منتظم كل يوم. في هذه التركيبة يأتي بشكلين: حمض الأسكوربيك (Ascorbic Acid)، وهو الشكل الأساسي النشط، وأسكوربات الصوديوم (Sodium Ascorbate)، وهي صورة متعادلة أقل حموضة وألطف على المعدة. ويتحوّل الشكلان داخل الجسم إلى الأسكوربات نفسها التي تستعملها الخلايا.

فوائد فيتامين سي

• دعم جهاز المناعة: تُركّز خلايا الدم البيضاء فيتامين سي داخلها بمستويات أعلى بكثير من الدم، وتستهلكه بسرعة عند مواجهة العدوى، فيساعد تعويضه على بقاء دفاعها نشطاً.
• بناء الكولاجين: لا يستطيع الجسم تثبيت ألياف الكولاجين دون فيتامين سي، ولهذا يرتبط بمرونة الجلد وصحة اللثة والمفاصل والأوعية الدموية.
• التئام الجروح: يحتاج ترميم الجلد والأنسجة إلى كولاجين جديد، فيظهر نقص فيتامين سي على شكل بطء في التئام الخدوش وسهولة ظهور الكدمات.
• مقاومة أثر التوتر: تحتوي الغدد الكظرية من أعلى تركيز لفيتامين سي في الجسم، وتستهلكه أثناء إفراز الكورتيزول، فيساعد على دعمها في فترات الضغط المستمر.
• تحسين امتصاص الحديد: يحوّل فيتامين سي الحديد النباتي إلى شكل أسهل امتصاصاً، وهذا مهم لمن يعاني تعباً مرتبطاً بانخفاض مخزون الحديد.
• حماية مضادة للأكسدة: يعادل الجذور الحرة الناتجة عن الالتهاب والتلوث، ويعيد تنشيط فيتامين E والجلوتاثيون بعد استهلاكهما.
• دعم الطاقة اليومية: يدخل في تصنيع الكارنيتين الذي ينقل الدهون إلى الميتوكوندريا لحرقها، ولهذا يرافق نقصه شعور بالإرهاق والخمول.
• صحة الأوعية الدموية: يحافظ الكولاجين المتين على جدران الشعيرات الدموية، فيقلّ نزف اللثة وتتحسّن مرونة الأوعية.

كيف يعمل فيتامين سي داخل الجسم

فيتامين سي مانح للإلكترونات، أي أنه يتبرّع بإلكترون ليعادل جزيئاً متضرراً أو ليُبقي إنزيماً في حالته النشطة. وأهم هذه الإنزيمات تلك التي تثبّت جزيء الكولاجين؛ فبدونه تخرج ألياف الكولاجين ضعيفة غير مترابطة، وهذا ما يفسّر كيف يبدأ النقص بلثة تنزف وجلد جاف وكدمات سهلة قبل أن يصل إلى تعب عام.

وهناك نقطة جذرية يغفل عنها كثيرون: فيتامين سي والجلوكوز متشابهان في البنية، ويستعملان البوابات نفسها لدخول الخلايا. فعندما يرتفع سكر الدم باستمرار، كما في مقاومة الإنسولين أو النظام الغني بالسكريات والنشويات المكررة، يتزاحم الجلوكوز مع فيتامين سي على هذه البوابات، فتحصل الخلايا المناعية على كمية أقل منه حتى لو كان المتناول كافياً. ولهذا يلاحظ من يكثر من السكر أنه يمرض أكثر وتلتئم جروحه أبطأ. وكذلك التوتر المزمن، إذ يسحب الكورتيزول من مخزون الغدد الكظرية من فيتامين سي، وقلة النوم ترفع الكورتيزول، فتدخل الحلقة في استنزاف متواصل.

ومن أكثر ما يستنزف فيتامين سي أيضاً: التدخين، والكحول، وبعض الأدوية الشائعة مثل الأسبرين وحبوب منع الحمل، والالتهابات المزمنة. أما ما يرفع الاستفادة منه فهو خفض السكر في الغذاء، وتوزيع الكمية على اليوم بدل أخذها دفعة واحدة لأن الجسم يتخلّص من الفائض سريعاً، وتناوله مع طعام يحتوي الحديد النباتي ليتضاعف أثره في امتصاص الحديد، وإرفاقه بالفلافونويدات الموجودة في الحمضيات والخضار الورقية.

ما الذي يميّز هذه التركيبة

تجمع Vitafusion في هذا المنتج بين حمض الأسكوربيك وأسكوربات الصوديوم، والجمع بينهما يخفف الحموضة مقارنة بحمض الأسكوربيك وحده، وهو ما يناسب أصحاب المعدة الحساسة. وتوفّر كل 3 حبات سوس 282 ملجم من فيتامين سي، والحبة الواحدة تحمل نحو 94 ملجم، فيسهل توزيع الحبات الثلاث على اليوم للحفاظ على مستوى أكثر ثباتاً في الدم بدل ذروة سريعة ثم انخفاض.

شكل حبة السوس بنكهة البرتقال حل عملي لمن يرفض الأقراص أو يصعب عليه بلعها، ويُلوَّن بمستخلص الأناتو النباتي بدل الأصباغ الصناعية. والتركيبة خالية من أصباغ FD&C الصناعية، والمحليات الصناعية، وشراب الذرة عالي الفركتوز، والغلوتين، ومنتجات الألبان. وفي المقابل يجب الانتباه إلى أن كل 3 حبات تحتوي على 6 جرام من السكر المضاف من شراب الجلوكوز والسكر، و30 سعرة حرارية، و35 ملجم صوديوم. هذه الكمية صغيرة لمعظم الناس، لكنها تستحق المراعاة لمن يتبع نظاماً منخفض الكربوهيدرات أو يضبط سكر الدم، ويُفضّل لذلك تناول الحبات مع وجبة لا على معدة فارغة. كما تحتوي على الجيلاتين، فلا تناسب النباتيين.

لمن يُناسب هذا المنتج؟

• من يجد صعوبة في بلع الأقراص والكبسولات ويفضّل شكلاً قابلاً للمضغ.
• من يعيش ضغطاً نفسياً متواصلاً أو قلة نوم تستنزف فيتامين سي من الغدد الكظرية.
• من يتكرر عنده الزكام ونزلات البرد ويريد دعم دفاع المناعة اليومي.
• من يلاحظ نزف اللثة أو سهولة الكدمات أو بطء التئام الجروح.
• من يقلّ في غذائه الخضار والفواكه الطازجة، أو من يعاني نقص الحديد ويعتمد على مصادره النباتية.
• المدخنون ومن يتعرّضون للتلوث، لأن حاجتهم إلى فيتامين سي أعلى من غيرهم.

طريقة الاستخدام

المقدار المذكور على ملصق Vitafusion هو 3 حبات سوس، توفّر معاً 282 ملجم من فيتامين سي، ويُتّبع ما تنص عليه تعليمات العبوة أو إرشاد مختص الرعاية الصحية. تُمضغ الحبة جيداً قبل البلع. ولأن فيتامين سي ذائب في الماء ولا يبقى في الجسم طويلاً، فإن توزيع الحبات الثلاث على وجبات اليوم يعطي استفادة أفضل من تناولها مرة واحدة. ويُفضّل تناولها مع الطعام لتخفيف أثر السكر الموجود فيها على سكر الدم، ومع وجبة تحتوي البقوليات أو الخضار الورقية لتعزيز امتصاص الحديد. وللحصول على أفضل نتيجة يُقلَّل السكر المكرر في بقية الغذاء، لأنه ينافس فيتامين سي على دخول الخلايا. وتُحفظ العبوة مغلقة في مكان بارد وجاف بعيداً عن الحرارة حتى لا تلتصق الحبات ببعضها.

تفاصيل المنتج

• الشكل: حبوب سوس قابلة للمضغ بنكهة البرتقال.
• فيتامين سي: 282 ملجم لكل 3 حبات سوس، أي نحو 94 ملجم في الحبة الواحدة، على شكل حمض الأسكوربيك وأسكوربات الصوديوم.
• السكر: 6 جرام سكر مضاف لكل 3 حبات سوس، مع 7 جرام كربوهيدرات كلية و30 سعرة حرارية.
• الصوديوم: 35 ملجم لكل 3 حبات سوس.
• المكوّنات الأخرى: شراب الجلوكوز، سكر، ماء، جيلاتين، وأقل من 2% من حمض الستريك، ومستخلص الأناتو للون، ونكهة، وحمض الفوماريك، وحمض اللاكتيك، وسترات الصوديوم.
• خالٍ من: أصباغ FD&C الصناعية، المحليات الصناعية، شراب الذرة عالي الفركتوز، الغلوتين، منتجات الألبان.
• مسببات الحساسية: يُصنّع في منشأة تتعامل مع البيض والأسماك والمحار والصويا والمكسرات الشجرية.
• العدد: 150 حبة سوس، تكفي 50 مرة استعمال بمقدار 3 حبات.
• العلامة: Vitafusion، وقد تصل العبوة بتصميم أقدم يحمل عبارة High Potency Vitamin C for Immune Support.

أسئلة شائعة

هل فيتامين سي على شكل حبوب سوس فعّال مثل الأقراص؟

نعم، فيتامين سي في حبة السوس هو نفسه حمض الأسكوربيك وأسكوربات الصوديوم الموجودان في الأقراص، ويُمتص من الأمعاء بالطريقة نفسها. الفرق في الشكل والطعم وسهولة التناول، وفي أن حبوب السوس تحتوي على قدر من السكر يحسن تناوله مع الطعام.

كم يحتوي كل حبة سوس من فيتامين سي؟

تحتوي كل 3 حبات سوس على 282 ملجم من فيتامين سي، أي نحو 94 ملجم في الحبة الواحدة. وهذا يسمح بتوزيع الحبات على اليوم، وهو أسلوب مفيد لأن الجسم يتخلّص من فائض فيتامين سي خلال ساعات.

هل يناسب من يتبع نظاماً كيتونياً أو يراقب سكر الدم؟

تحتوي كل 3 حبات سوس على 6 جرام سكر مضاف و7 جرام كربوهيدرات كلية. هذه كمية محدودة، لكن من يلتزم بنظام كيتوني صارم أو يعاني اضطراب سكر الدم قد يفضّل شكلاً خالياً من السكر، أو يتناول هذه الحبات مع وجبة غنية بالبروتين والدهون لتخفيف أثرها.

لماذا يحتاج الجسم إلى فيتامين سي أكثر وقت التوتر؟

تخزّن الغدد الكظرية كمية كبيرة من فيتامين سي وتستعملها أثناء إنتاج الكورتيزول وهرمونات الاستجابة للضغط. فكلما طال التوتر أو قلّ النوم زاد استهلاك هذا المخزون، فيظهر ذلك على شكل إرهاق وضعف في المناعة.

تنبيه

يُستشار الطبيب للحوامل والمرضعات ومن يتناول أدوية مزمنة.