كرياتين مونوهيدرات بودرة 400 جم Vitabright Creatine Monohydrate Powder (Best Before 01-11-2028)

الطاقة على المستوى الخلوي:
يدعم الكرياتين تجديد ATP - جزيء الطاقة الأساسي في الجسم - مما يعني أنه يمنح عضلاتك الطاقة الخام للعمل بجهد أكبر ولمدة أطول. 

أداء وقوة فائقان:
تناول 3 غرامات من الكرياتين يوميًا يزيد من الأداء البدني خلال فترات متتالية من التمارين عالية الكثافة قصيرة المدى، بدءًا من العدو السريع وصولًا إلى رفع الأثقال. هذه فائدة صحية مثبتة، معتمدة من قبل الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية وهيئة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية. 

نمو العضلات وتعافي أسرع:
يعزز الكرياتين من فعالية تمارين المقاومة، مما يساعد على بناء كتلة عضلية صافية وزيادة القوة من خلال تحسين أداء التمرين والتعافي بين المجموعات. يدعم الاستخدام المنتظم للكرياتين إصلاح خلايا العضلات وقد يقلل من الالتهاب والألم بعد التمارين المكثفة، مما يساعدك على التعافي بشكل أسرع والتدريب باستمرار.

الشيخوخة الصحية والحفاظ على العضلات:
بالنسبة للبالغين من عمر 55 عامًا فأكثر، ثبت أن تناول 3 غرامات من الكرياتين يوميًا مع تمارين المقاومة ثلاث مرات على الأقل أسبوعيًا يُحسّن القوة ووظائف العضلات والاستقلالية. هذه فائدة صحية مثبتة، معتمدة من قبل الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية وهيئة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية. 

تشير الأبحاث المتعلقة بالأداء المعرفي والعقلي
إلى أن الكرياتين قد يدعم استقلاب الطاقة في الدماغ، مما يساعد على الحفاظ على التركيز والذاكرة واليقظة أثناء الإرهاق العقلي أو الحرمان من النوم.