جلايسين | 1000 ملجم | 100 كبسولة

جلايسين من Puregen Labs بجرعة 1000 ملجم في عبوة 100 كبسولة، حمض أميني أساسي في بناء الكولاجين وفي تصنيع الجلوتاثيون يدعم جودة النوم وصحة المفاصل والجلد. يميّز الجلايسين أنه أصغر الأحماض الأمينية حجماً وأكثرها وفرة في بنية الكولاجين، ولهذا يرتبط استعماله بأنسجة الجسم الضامة تحديداً. جرعة 1000 ملجم في كبسولة واحدة تختصر الحاجة إلى تناول أكثر من كبسولة للوصول إلى مقدار واضح.

ما هو الجلايسين؟

الجلايسين (Glycine) حمض أميني أساسي مشروط، أي أن الجسم يصنّعه بنفسه لكن قد لا تكفي كميته في حالات الاحتياج المرتفع. وهو أبسط الأحماض الأمينية بنيةً وأصغرها حجماً، إذ تتكوّن سلسلته الجانبية من ذرة هيدروجين واحدة فقط، وهذا الصغر هو ما يسمح له بالانحشار في المواضع الضيقة داخل لولب الكولاجين. يوجد طبيعياً في الجيلاتين والمرق العظمي واللحوم الغنية بالنسيج الضام.

فوائد الجلايسين

• بناء الكولاجين: يشكّل الجلايسين نحو ثلث الأحماض الأمينية في جزيء الكولاجين، وهو ما يربطه مباشرة بالجلد والمفاصل والأوتار.
• دعم جودة النوم: تشير الدراسات إلى ارتباط الجلايسين المسائي بتحسّن الإحساس بجودة النوم.
• تصنيع الجلوتاثيون: يُعد الجلايسين أحد ثلاثة أحماض أمينية يتكوّن منها الجلوتاثيون، أهم مضادات الأكسدة داخل الخلية.
• دعم الجهاز العصبي: يعمل الجلايسين ناقلاً عصبياً مثبّطاً في النخاع الشوكي وجذع الدماغ.
• دعم الكبد: يشارك الجلايسين في تكوين الأحماض الصفراوية وفي مسارات إزالة السمية في الكبد.
• تكوين الكرياتين: يدخل الجلايسين مع حمضين أمينيين آخرين في تخليق الكرياتين داخل الجسم.
• دعم الجهاز الهضمي: يرتبط الجلايسين بدعم بطانة الجهاز الهضمي ضمن أدواره البنيوية.

كيف يعمل داخل الجسم

يعمل الجلايسين على مستويين مختلفين. على المستوى البنيوي يدخل في تتابع الكولاجين المتكرر الذي يظهر فيه الجلايسين في كل موضع ثالث من السلسلة، وهو التتابع الذي يسمح لثلاث سلاسل بالالتفاف في لولب ثلاثي محكم. وعلى المستوى العصبي يرتبط الجلايسين بمستقبلات الجلايسين المثبّطة فيفتح قنوات الكلوريد، فيقلّ استثارة الخلية العصبية، وهو الأثر الذي يفسّر ارتباطه بالهدوء والنوم. ويشارك أيضاً في تخليق الجلوتاثيون مع السيستين وحمض الجلوتاميك.

ما الذي يميّز هذه التركيبة

تقدّم Puregen Labs الجلايسين بجرعة 1000 ملجم في الكبسولة الواحدة، وهي جرعة كاملة لا تحتاج تجزئة ولا مضاعفة للوصول إلى مقدار واضح. والفرق بين الجلايسين في صورة الكبسولة وفي صورة المسحوق أن الكبسولة تُخفي الطعم الحلو المميّز للجلايسين وتثبّت المقدار دون حاجة إلى ميزان أو مغرفة. وعدد 100 كبسولة يجعل العبوة مناسبة لدورة استعمال متصلة بجرعة يومية واحدة.

لمن يُناسب هذا المنتج؟

• من يبني روتيناً لدعم الكولاجين للجلد والمفاصل.
• من يبحث عن دعم مسائي يساعد على الاسترخاء قبل النوم.
• النباتيون الذين تقلّ في غذائهم مصادر الجلايسين مثل الجيلاتين والمرق العظمي.
• الرياضيون الذين يهتمّون بصحة الأوتار والنسيج الضام.
• من يريد دعم إنتاج الجلوتاثيون داخل الجسم.

طريقة الاستخدام

الجرعة المعتادة للبالغين من جلايسين Puregen Labs هي كبسولة واحدة يومياً، أو حسب إرشاد مختص الرعاية الصحية. من يستعمل الجلايسين لدعم الاسترخاء المسائي يفضّل تناوله قبل النوم بفترة قصيرة، ومن يستعمله لدعم الكولاجين يمكنه تثبيته في أي وقت من اليوم ما دام منتظماً. والجلايسين حمض أميني ذائب في الماء ولا يشترط تناوله مع الطعام، لكن تناوله مع كوب ماء كافٍ يبقى الأسلوب الأسهل.

تفاصيل المنتج

• الشكل: كبسولة نباتية.
• الجرعة: 1000 ملجم جلايسين لكل كبسولة.
• العدد: 100 كبسولة.
• العلامة: Puregen Labs، الولايات المتحدة الأمريكية.

أسئلة شائعة

ما علاقة الجلايسين بالكولاجين؟

يشكّل الجلايسين نحو ثلث الأحماض الأمينية في جزيء الكولاجين، ويظهر في كل موضع ثالث من سلسلته المتكررة. صغر حجم الجلايسين هو ما يسمح للسلاسل الثلاث بالالتفاف في اللولب الثلاثي الذي يمنح الكولاجين متانته.

هل يُؤخذ الجلايسين ليلاً؟

يفضّل كثير من مستخدمي الجلايسين تناوله في المساء قبل النوم، لأنه يعمل ناقلاً عصبياً مثبّطاً ويرتبط بتحسّن الإحساس بجودة النوم. ومن يستعمله لدعم الكولاجين فالتوقيت لديه أقل أهمية من الانتظام.

ما الفرق بين كبسولة الجلايسين ومسحوقه؟

الكبسولة تحمل مقداراً ثابتاً قدره 1000 ملجم وتُخفي الطعم الحلو المميّز للجلايسين، بينما يحتاج المسحوق إلى قياس المقدار في كل مرة. الاختيار بينهما يعود إلى تفضيل الشكل لا إلى اختلاف في المادة نفسها.

تنبيه

غير مخصص للحوامل والمرضعات ومن هم دون 18 سنة، ويُستشار الطبيب مع الأدوية المزمنة أو أمراض الكبد والكلى.