مغنيسيوم ستريت | 200 ملجم | 250 قرص

مغنيسيوم ستريت من Brieofood يحتوي على 200 ملجم من المغنيسيوم العنصري في القرص الواحد، أي 400 ملجم لكل قرصين وهي الجرعة اليومية الموصى بها على الملصق، في عبوة من 250 قرصاً. وهو مناسب لمن يعاني من التعب المستمر، وتشنّج العضلات وشدّ الساقين ليلاً، وصعوبة الاسترخاء والنوم، والإمساك، وتقلّبات سكر الدم والرغبة الملحّة في السكريات. هذه الأعراض كثيراً ما تشترك في سبب واحد هو نقص المغنيسيوم داخل الخلايا. يستنزف هذا المعدن التوترُ المزمن وارتفاع الكورتيزول، والإكثار من السكر والنشويات المكرّرة، والقهوة، وبعض الأدوية الشائعة. والغذاء الحديث لا يعوّض هذا الاستنزاف لأن التربة صارت أفقر بالمعادن ولأن الأطعمة المصنّعة شبه خالية منه. ويتميّز شكل الستريت بامتصاص جيد ولطفه على المعدة، فيعيد إلى الجسم معدناً يدخل في مئات التفاعلات اليومية ولا يقتصر دوره على تخفيف العرض.

ما هو مغنيسيوم ستريت؟

مغنيسيوم ستريت (Magnesium Citrate) مركّب يرتبط فيه المغنيسيوم بحمض الستريك، وهو الحمض العضوي نفسه الموجود في الليمون والحمضيات. هذا الارتباط يجعل المغنيسيوم أسهل ذوباناً في الوسط الهضمي، ولذلك يمتصّه الجسم بشكل أفضل من الأشكال غير العضوية مثل أكسيد المغنيسيوم. والمغنيسيوم رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، ويوجد معظمه في العظام والعضلات والخلايا، بينما لا يحتوي الدم إلا على جزء صغير منه. ولهذا قد يظهر فحص الدم طبيعياً رغم وجود نقص فعلي في مخزون الخلايا. ومصادره الغذائية الطبيعية الخضار الورقية الداكنة والبذور والمكسرات والأفوكادو والكاكاو الخام.

فوائد مغنيسيوم ستريت

• دعم الطاقة وتخفيف التعب: لا تستطيع الخلية استعمال جزيء الطاقة ATP إلا وهو مرتبط بالمغنيسيوم، فيؤدي نقصه إلى إرهاق يستمر حتى بعد النوم الكافي.
• تخفيف تشنّج العضلات وشدّ الساقين: يساعد المغنيسيوم العضلة على الارتخاء بعد الانقباض، وعند نقصه تبقى الألياف العضلية في حالة شدّ تظهر على شكل تقلّصات ورفّة في الجفن وشدّ ليلي في الساقين.
• نوم أعمق وهدوء الجهاز العصبي: يهدّئ المغنيسيوم الإشارات العصبية المنبّهة ويدعم نشاط GABA المسؤول عن الاسترخاء، فيسهل الدخول في النوم وتقلّ الاستفاقات الليلية.
• توازن سكر الدم وحساسية الإنسولين: يحتاج الإنسولين إلى المغنيسيوم لينقل الجلوكوز إلى داخل الخلية، ولذلك يرتبط نقصه بمقاومة الإنسولين وبالرغبة الملحّة في السكريات.
• دعم انتظام الأمعاء: يسحب شكل الستريت الماء إلى الأمعاء بلطف فيليّن البراز، وهي فائدة واضحة لمن يعاني من الإمساك.
• دعم انتظام ضربات القلب: يضبط المغنيسيوم حركة الكالسيوم والبوتاسيوم في عضلة القلب، وهذا التوازن أساسي لانتظام النبض واسترخاء الأوعية الدموية.
• مقاومة آثار التوتر: يرفع التوتر هرمون الكورتيزول، ويطرد الكورتيزول المغنيسيوم من الجسم، فيدعم التعويض كسر هذه الحلقة ويحسّن قدرة الجسم على تحمّل الضغط اليومي.
• صحة العظام وتفعيل فيتامين د: يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لتحويل فيتامين د إلى شكله النشط، ويشارك المغنيسيوم أيضاً في بناء النسيج العظمي إلى جانب الكالسيوم.

كيف يعمل مغنيسيوم ستريت داخل الجسم

المغنيسيوم عامل مساعد لأكثر من ثلاثمئة إنزيم، أي أنه الشرارة التي تُطلق تفاعلات إنتاج الطاقة وتصنيع البروتين واستقلاب الجلوكوز وإصلاح الحمض النووي. ويمكن تشبيهه بـ«مُهدّئ طبيعي» للكالسيوم. فالكالسيوم يدخل الخلية العضلية أو العصبية ليُطلق الانقباض أو الإشارة، ثم يعيد المغنيسيوم الخلية إلى حالة الارتخاء. وعندما ينخفض المغنيسيوم يميل الجسم إلى حالة الاستثارة المستمرة، فتظهر التشنّجات والقلق وخفقان القلب وصعوبة النوم.

ويظهر السبب الجذري في نمط الحياة اليومي. كل جزيء سكر يتطلب مغنيسيوم ليُستقلب، فالنظام الغذائي الغني بالسكر والنشويات يستهلك مخزون المغنيسيوم باستمرار. وارتفاع الإنسولين يزيد طرد المغنيسيوم عبر الكلى، ونقص المغنيسيوم بدوره يُضعف استجابة الخلايا للإنسولين، فتتكوّن حلقة مفرغة. ويضاف إلى ذلك التوتر المزمن والقهوة والكحول والتعرّق الشديد، ومن الأدوية مثبطات حمض المعدة ومدرّات البول. وانخفاض حمض المعدة نفسه يُضعف امتصاص المعادن، وهنا تظهر ميزة شكل الستريت لأنه يحمل حمضه العضوي معه فيذوب بسهولة أكبر.

ترفع الاستفادة من المغنيسيوم عوامل مساعدة أبرزها فيتامين ب6 الذي يساعد على إدخاله إلى الخلايا، وفيتامين د3 مع ك2 اللذان يعملان معه في توجيه الكالسيوم إلى العظام بدلاً من الأنسجة الرخوة، والبوتاسيوم من الخضار الورقية. ومن يتناول جرعات من فيتامين د3 يحتاج مغنيسيوم كافياً، لأن تفعيل فيتامين د يستهلك المغنيسيوم، وقد يكشف تناول فيتامين د وحده نقصاً كامناً فيه.

ما الذي يميّز هذه التركيبة

تقدّم Brieofood المغنيسيوم في شكل الستريت العضوي بمقدار 200 ملجم مغنيسيوم عنصري في القرص الواحد، أي أن الرقم يعبّر عن المغنيسيوم الفعلي لا عن وزن المركّب كاملاً. وقرصان يومياً يعطيان 400 ملجم تغطي 95% من القيمة اليومية بحسب الملصق. ويتيح تقسيم الجرعة على قرصين توزيعها على وجبتين، فيتحسّن الامتصاص ويخفّ احتمال الأثر الملّين. والأقراص مغلّفة بطبقة Pharmaceutical Glaze تسهّل البلع. التركيبة مصنوعة من مكوّنات غير معدّلة وراثياً، وخالية من الغلوتين والقمح والحليب ومشتقاته والمكسرات والصويا والبيض والسمك والمحار والخميرة والسكر واللاكتوز والإضافات الصناعية. والمنتج مصنوع في الولايات المتحدة وفق ممارسات التصنيع الجيدة GMP، ومختبَر لدى مختبر طرف ثالث. وعدد 250 قرصاً يكفي 125 يوماً بالجرعة الموصى بها.

لمن يُناسب هذا المنتج؟

• من يعاني من تشنّج العضلات وشدّ الساقين الليلي أو رفّة الجفن المتكرّرة.
• من يعيش تحت ضغط وتوتر مستمرّين ويجد صعوبة في الاسترخاء والنوم.
• من يعاني من مقاومة الإنسولين أو الرغبة الملحّة في السكريات، أو يتبع نظاماً منخفض الكربوهيدرات أو الكيتو.
• من يعاني من الإمساك ويبحث عن دعم لطيف لانتظام الأمعاء.
• الرياضيون ومن يتعرّقون بكثرة فيفقدون المغنيسيوم مع العرق.
• من يتناول فيتامين د3 بانتظام، أو أدوية تستنزف المغنيسيوم مثل مثبطات حمض المعدة ومدرّات البول.

طريقة الاستخدام

الجرعة الموصى بها على ملصق مغنيسيوم ستريت من Brieofood للبالغين هي قرصان يومياً مع الطعام، أو حسب إرشاد مختص الرعاية الصحية. ويمكن تناول القرصين معاً مع وجبة واحدة، أو تقسيمهما بقرص مع الغداء وقرص مع العشاء، وهو الخيار الأفضل لمن يريد دعم الاسترخاء والنوم لأن المساء أنسب توقيت للمغنيسيوم. ويجب بلع الأقراص مع كمية كافية من الماء. ومن الأفضل الفصل بينه وبين مكمّلات الحديد والزنك والكالسيوم بالجرعات العالية لأنها تتنافس على الامتصاص نفسه. وقد يليّن شكل الستريت البراز في البداية عند بعض الأشخاص، فيمكن البدء بقرص واحد ثم الانتقال إلى قرصين.

تفاصيل المنتج

• المادة الفعالة: 200 ملجم مغنيسيوم عنصري (على شكل مغنيسيوم ستريت) في القرص الواحد، و400 ملجم لكل قرصين.
• القيمة اليومية: 95% لكل قرصين بحسب الملصق.
• الشكل: أقراص مغلّفة.
• العدد: 250 قرصاً، تكفي 125 يوماً بقرصين يومياً.
• المكوّنات الأخرى: Micocrystalline Cellulose، Croscarmellose Sodium، Stearic Acid (مصدر نباتي)، Magnesium Stearate (مصدر نباتي)، Silicon Dioxide، Pharmaceutical Glaze.
• خالٍ من: الغلوتين، القمح، الحليب ومشتقاته، المكسرات، الصويا، البيض، السمك، المحار، الخميرة، السكر، اللاكتوز، الإضافات الصناعية، ومصنوع من مكوّنات غير معدّلة وراثياً.
• العلامة: Brieofood، صُنع في الولايات المتحدة الأمريكية.

أسئلة شائعة

هل 200 ملجم هي كمية المغنيسيوم الفعلية في القرص؟

نعم، الرقم 200 ملجم يعبّر عن المغنيسيوم العنصري في القرص الواحد، لا عن وزن مركّب الستريت كاملاً. والجرعة اليومية على الملصق قرصان، أي 400 ملجم مغنيسيوم لكل قرصين.

ما الفرق بين مغنيسيوم ستريت ومغنيسيوم جلايسينات؟

كلاهما شكل عضوي جيد الامتصاص. يتميّز الستريت بأثر لطيف على انتظام الأمعاء، فيناسب من يعاني من الإمساك. أما الجلايسينات فيرتبط بحمض الجلايسين المهدّئ، وأثره على الأمعاء أقل. ويعتمد الاختيار بينهما على العرض الأبرز لدى الشخص.

متى أفضل وقت لتناول المغنيسيوم؟

يُؤخذ مع الطعام كما يوصي الملصق، والمساء توقيت ممتاز لأن المغنيسيوم يدعم ارتخاء العضلات وهدوء الجهاز العصبي قبل النوم. وتقسيم القرصين على وجبتين يحسّن الامتصاص ويقلّل احتمال تليين الأمعاء.

هل يسبّب مغنيسيوم ستريت الإسهال؟

قد يليّن البراز عند بعض الأشخاص، خصوصاً في البداية أو عند تناول القرصين دفعة واحدة، لأن الستريت يسحب الماء إلى الأمعاء. وللتخفيف من ذلك يمكن البدء بقرص واحد مع الطعام ثم الانتقال إلى قرصين، أو تقسيم الجرعة على وجبتين.

تنبيه

للبالغين فقط، ويُستشار الطبيب للحوامل والمرضعات ومن يتناول أدوية أو يعاني من حالة مرضية.