فوائد فيتامين ب المركب:
-
تقلل من التوتر وتحسن من المزاج.
-
الوقاية من الصداع النصفي.
-
تساعد في تكوين الهرمونات الصحية في الجسم.
-
زيادة مستويات الطاقة والتقليل من تشنّجات العضلات.
-
تساعد في حماية جهازك المناعي.
-
المساعدة في تحطيم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون المأخوذة من النظام الغذائي واستبدالها بالطاقة.
-
تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغيّة.
-
يؤدي عدم الحصول على الكمية الموصى بها الفيتامينات ب المركبة إلى ظهور حالة صحية تعرف بمرض البلاجرا.
-
ضرورية للحامل في تكوين الجنين، حيث يوصي الطبيب بأخذ مكملات من فيتامين ب9 (الفوليك اسيد) نظرا لدوره الرئيسي في نمو جسم الطفل وتطوره.
-
التقليل من أعراض الإكتئاب.
عوامل تطلّب وجود كمّيّة أكبر من فيتامين ب المركّب في الجسم:
-
التقدم في العمر.
-
الحمل أو الرضاعة.
-
الإصابة ببعض الأمراض كقصور الغدة الدرقية، السرطان، والاضطرابات الهضمية.
يمكن أن تدعم مستويات فيتامين ب الصحية إنتاج الطاقة، ووظائف الأعضاء، والوظيفة الإدراكية، وعمليات الأيض الأساسية الأخرى. فيتامين-ب المركب الكامل النشط حيويًا مليء بالأشكال النشطة حيويًا لفيتامين ب6، وب12، والنياسين، والبيوتين، وحمض الفوليك 5-MTHF، وأكثر من ذلك مما يجعله طريقة رائعة للحصول على فيتامينات ب.
ما هو فيتامين ب المناسب لي؟ يلعب كل نوع دورًا مختلفًا بشأن صحتك، لذلك من المهم الحصول على ما يحتاجه الجسم.
فوائد فيتامين-ب المركب الكامل النشط حيويًا
- يعزز الأيض الصحي للجلوكوز والدهون والكحول
- يدعم إنتاج الطاقة الصحية التي يحتاجها جسمك
- يعزز وظائف الأعضاء الصحية والصحة الإدراكية وأكثر من ذلك
- يساعد على منع نقص فيتامين ب المحتمل
ما هو حمض البانتوثنيك؟يدعم فيتامين ب5 أو حمض البانتوثنيك تكوين الهيموجلوبين، وصحة الهرمونات والناقلات العصبية، بالإضافة إلى أكسدة الكربوهيدرات والأحماض الدهنية.
لماذا نضيف البيريدوكسين والبيريدوكسال؟يؤثر فيتامين ب 6 في صورة هيدروكلوريد البيريدوكسين وبيريدوكسال 5'-فوسفات على استقلاب الأحماض الأمينية والدهون وعلى صحة الناقلات العصبية وعلى تكوين الهيموجلوبين.
100 ملجم من فيتامين ب1 (الثيامين)— يساعد الثيامين في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة قابلة للاستخدام. كما أنه يدعم وظيفة الجهاز العصبي الصحي، وإنتاج كل من الحمض النووي الريبي والحمض النووي.
75 ملجم من فيتامين ب2 (ريبوفلافين) - تحتوي تركيبتنا على فيتامين ب2 في صورة ريبوفلافين وريبوفلافين-5’-فوسفات، الشكل النشط للعنصر المغذي. يحول الجسم الريبوفلافين إلى تركيبة الريبوفلافين-5’-فوسفات، والذي يستخدمه الجسم بعد ذلك لإنتاج الطاقة.
100 ملجم من فيتامين ب 3 (النياسين)—يدعم النياسين تفاعلات نقل الطاقة الصحية. يؤثر على الأيض الصحي للجلوكوز والدهون والكحول. بالإضافة إلى أنه يدعم مستويات الكوليسترول الصحية عند أولئك الذين هم بالفعل ضمن المعدل الطبيعي.
500 ملجم من فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك)—فيتامين ب5 عامل مساعد أساسي في أيض الطاقة، وتكوين 6 هرمونات، ونقل إشارات الناقل العصبي، وأكسدة الأحماض الدهنية.
100 ملجم من فيتامين ب6 (هيدروكلوريد البيريدوكسين وبيريدوكسال 5’-فوسفات))—يشارك فيتامين ب6 في أيض الأحماض الأمينية والدهون. جنبا إلى جنب مع فيتامين ب5، يعتبر عامل مساعد في تكوين الهيموجلوبين والناقل العصبي. يشارك فيتامين ب6 أيضًا في استحداث الجلوكوز، وهو تكوين الجلوكوز من مصادر ليست من الكربوهيدرات. وعلى الرغم من أن الكبد يجب أن يحول البيريدوكسين إلى بيريدوكسال 5’-فوسفات قبل استخدامه، فإن تركيبتنا تتضمن هذا العنصر المغذي منذ البداية.
1,000 مكجم من البيوتين—فيتامين ب هو عامل مساعد للإنزيمات المشاركة في أيض الأحماض الدهنية. من الضروري أيضًا الحفاظ على التوازن الأيضي، أو التوازن بين العديد من المسارات والعمليات الكيميائية في الجسم.
400 مكجم من حمض الفوليك (5-MTHF)—يساعد الفولات في الحفاظ على إنتاج خلايا الدم الحمراء ضمن المعدل الطبيعي، ويساعد الجسم أيضًا على تكوين الحمض النووي الصحي والحفاظ عليه. الشكل النشط من الفولات متوفر حيويًا أكثر بسبع مرات من حمض الفوليك. بالإضافة إلى ذلك، يوفر فيتامين-ب المركب الكامل النشط حيويًا 50 ملجم من حمض بارا أمينوبنزويك (أو PABA) لتشجيع تكوين حمض الفوليك.
300 مكجم من فيتامين ب12 (ميثيل كوبالامين)—يؤثر فيتامين ب12 على نمو الخلايا العصبية، ويدعم صحة القلب من خلال المساعدة في الحفاظ على مستويات الهوموسيستين الصحية التي بالفعل ضمن النطاق الطبيعي. 4-7 ميثيل كوبالامين ب12 هو الشكل النشط حيويًا في المخ.
100 ملجم من الإينوزيتول—فيتامين ب هذا هو المكون الأساسي للفوسفوليبيدات التي تشكل الأغشية الخلوية. الإينوزيتول ضروري لنقل إشارات الكالسيوم والأنسولين—التفاعلات الكيميائية الفريدة التي تحدث عندما ترتبط الجزيئات بمستقبل على غشاء الخلية.
يوفر فيتامين ب-المركب الكامل النشط حيويًا جميع فوائد فيتامين-ب المركب اليومية التي يحتاجها الجسم. إنه المكمل الغذائي المثالي لأي نظام غذائي شامل.
----
🔴 ليس فقط شاشات الأجهزة تسبب إرهاق وتعب العين يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات إلى حدوث ذلك أيضًا سوف نتحدث عن أهم الفيتامينات التي نقصها تكون السبب وراء العيون المتعبة
👈🏻نقص فيتامين B2 الذي يسمى أيضا ريبوفلافين هو السبب الأول الذي يمكن أن يسبب هذه المشاكل في العين .
👈🏻 يمكن أن تكون هناك أعراض أخرى لنقص
فيتامين ب 2 مثل :-
التهاب الحلق وتشقق الشفاه خاصة زوايا الفم واحمرار اللسان .
👈🏻 قد تعاني أيضًا من الصداع النصفي أو الصداع خلف عينيك إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب٢ .
🔴 أسباب نقص فيتامين ب٢ :-
• استخدام مضادات حيوية بكثرة
• تناول الحبوب المكررة
• منتجات الذرة المكررة
• نظام غذائي نباتي خاصة اذا كنت رياضي
• قصور الغدة الدرقية
• الكحول
• تناول كميات عالية من السكر
• التوتر العالي
👈🏻🔴 يمكن أن يؤدي هذا النقص أيضًا إلى ظهور أعراض أخرى مثل :-
• إجهاد العين
• عيون حساسة للضوء
• حرقة في العيون
• تهيج العيون
• الشعور بوجود رمال في عينيك
• جعل العيون تدمعان بشدة
• احمرار أو احمرار العينين
• إعتام عدسة العين
• جفاف العيون
