زيت كبد سمك القرش نقي | 500 ملجم | 100 حبة | Piping Rock

المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت كبد سمك القرش

لا يمكن القول إن أسماك القرش هي المخلوقات الأكثر إثارة للاهتمام في البحر فحسب، بل إنها أيضًا مصدر قيم للغاية للمغذيات! يحتوي الزيت المشتق من كبد القرش على مركب خاص وهو ألكوكسي جليسرول (AKG)، وسكوالين، وحمض أوميغا 3 الدهني غير المشبع (PUFA). تم استخدام زيت كبد القرش من الناحية الغذائية في الممارسات الشعبية الإسكندنافية لعدة قرون، بسبب تركيزه العالي من أحماض أوميغا. يمكن أن يوفر مكمل زيت كبد القرش طريقة ملائمة لجني الفوائد يوميًا.

طريقة الاستخدام

 3 إذا كنت لا تستهلك الكثير من الأسماك فلن تحصل على ما يكفي من أوميجا.

 من المفيد تناول الأسماك الدهنية 2-3 مرات في الأسبوع أو تناول المأكولات البحرية أو تناول زيت السمك.  

أهم أنواع الدهون التي يحتاجها الجسم هي أحماض أوميغا 3 (EPA وDHA). يحتاج جزء كبير من الدماغ، وكذلك شبكية العين إلى هذا النوع من الدهون.   

كما أنه مضاد للالتهابات. يمكنك الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من زيوت السمك.  

من المهم زيادة أوميغا 3 وخفض أوميغا 6 الموجود في الزيوت النباتية مثل الذرة ودوار الشمس والصويا.  

بعض فوائد الأوميجا 3:  

• مهمّة جدّاً لصحة القلب.  
• مهمّة جدّاً للذّاكرة.  
• تزيد قدرة الدماغ على العمل تحت ضغط عصبي.  
• تقلّل من فرصة الإصابة بالسكّري.  
• تقوّي المناعة ضدّ البكتيريا والفيروسات.  
• الحماية من أمراض القلب والجلطات.  
• تقليل الكولسترول الضار وتزويد الكولسرول الجيّد.  
• التخلّص من جفاف العين.  
• زيادة الحيوانات المنويّة.  
• زيادة حرق الدهون ورفع معدّل الأيض.  
• تشدّ الجلد وتأخّر علامات الشيخوخة.  

أعراض نقص أوميغا 3:   

1. الجلد المتقشر والقاسي 

1. التهاب الجلد بما فيها فروة الرأس. 

1. جفاف العين. 

1. الشعر الجاف. 

1. التنكس البقعي المرتبط بالعمر (فقدان البصر في بقعة محددة).  

1. عدم انتظام ضربات القلب. 

1. الكبد الدهني. 

1. ارتفاع ضغط الدم. 

1. الذبحة الصدرية. 

1. أمراض القلب. 

1. فقدان الذاكرة. 

1. الالتهابات. 

1. الاكتئاب. 

1. الحساسية. 

1. فرط النشاط والحركة خاصة لدى الأطفال. 

في حال النقص ينصح بأخذ 1-3 غرام اوميجا 3 يوميّا.