كرياتين مونوهيدرات 700 ملجم من Piping Rock في عبوة من 120 كبسولة، يقدّم أكثر مكمّلات الأداء الرياضي دراسةً في شكل كبسولة جاهزة بلا ميزان ولا شيكر ولا رواسب في قاع الكوب. يخدم هذا الشكل من يتنقّل بين البيت والعمل وصالة التمرين ولا يريد حمل علبة مسحوق، ومن يجد قوام الكرياتين المذاب في الماء عائقاً أمام انتظامه. والمونوهيدرات تحديداً هو الشكل المرجعي الذي تُقاس عليه بقية أشكال الكرياتين في الأبحاث.
ما هو الكرياتين مونوهيدرات؟
الكرياتين مونوهيدرات (Creatine Monohydrate) هو الكرياتين وقد التصق به جزيء ماء واحد، وهو أقدم الأشكال المتداولة وأكثرها حضوراً في الأبحاث. ويبنيه الجسم في الكبد والكلى والبنكرياس اعتماداً على الغلايسين والأرجينين والميثيونين، ويصل من الغذاء عبر اللحم الأحمر والسمك.
فوائد الكرياتين مونوهيدرات
-
تقصير زمن التعافي بين المجموعات: إعادة تكوين ATP بسرعة تقلّل الراحة اللازمة بين الجولات.
-
قوة انفجارية أطول: يُربط الكرياتين بأداء أفضل في الجهد القصير شديد الكثافة كرفع الأثقال والعدو.
-
رفع الحجم الخلوي للعضلة: يجرّ الكرياتين الماء إلى جوف الخلية العضلية فيزيد امتلاءها.
-
الحفاظ على الكتلة العضلية: يدخل الكرياتين في إشارات بناء البروتين داخل النسيج العضلي مع التدريب.
-
دعم الوظيفة الإدراكية: تتناول الدراسات دور الكرياتين في تزويد الدماغ بالطاقة حين يقلّ النوم ويشتدّ الإجهاد.
-
يعوّض قلّة المصادر الحيوانية: يقلّ مخزون الكرياتين في عضلات النباتيين عنه لدى من يأكل اللحم.
كيف يعمل الكرياتين داخل الجسم
يستقرّ الكرياتين في العضلة الهيكلية على هيئة فوسفوكرياتين، وهي هيئة تحمل فوسفاتاً عالي الطاقة جاهزاً للانتقال. وما إن يشتدّ الانقباض العضلي حتى ينفد مخزون ATP في ثوانٍ معدودة، فيتدخّل إنزيم الكرياتين كيناز (Creatine Kinase) ليحمل الفوسفات من الفوسفوكرياتين إلى ADP فيعود ATP إلى التكوّن في الحال. وهذا المسار هو الأسرع بين أنظمة تجديد الطاقة في الجسم، ويسبق في عمله مسار تحلّل الغلوكوز اللاهوائي الذي يحتاج إلى خطوات أكثر.
ما الذي يميّز هذه التركيبة
يُقدَّم كرياتين Piping Rock في كبسولة بجرعة 700 ملجم لا في مسحوق، وهذا هو الفارق العملي الذي يحسم الالتزام اليومي لكثيرين. فمسحوق الكرياتين ضعيف الذوبان في الماء البارد ويترك قواماً رملياً في قاع الكوب، والكبسولة تتجاوز هذه المسألة كاملة وتضمن كمية مضبوطة بلا ملعقة قياس. والمونوهيدرات هو المسطرة التي تُقاس عليها الأشكال الأخرى: الإيثيل إستر والهيدروكلوريد والقلوي، ولم يزحزحه أيّ منها عن موقعه في الأبحاث. وعبوة 120 كبسولة تغطّي دورة تدريبية متصلة.
لمن يُناسب هذا المنتج؟
- من يتدرّب بالمقاومة ويرفع الأثقال.
- لاعبو الرياضات المتقطّعة مثل كرة القدم والعدو القصير والسباحة السريعة.
- النباتيون ومن يقلّل اللحم الأحمر في طعامه.
- من يتنقّل كثيراً ولا يناسبه حمل علبة مسحوق وشيكر.
طريقة الاستخدام
تُؤخذ كبسولات الكرياتين مونوهيدرات كل يوم مع ماء كافٍ، بحسب ما يحدّده ملصق العبوة. وتناولها مع كربوهيدرات يرفع استجابة الأنسولين، وهي الاستجابة التي تدفع الكرياتين إلى داخل الخلية العضلية. ويُحرص على شرب الماء بانتظام طوال اليوم لأن الكرياتين يشتغل بجرّ الماء إلى جوف العضلة.
تفاصيل المنتج
- الشكل: كبسولات.
- الجرعة: 700 ملجم كرياتين مونوهيدرات.
- العدد: 120 كبسولة.
- الشركة: Piping Rock، الولايات المتحدة.
أسئلة شائعة
هل الكرياتين مادة طبيعية أم مركّب صناعي؟
الكرياتين مركّب يصنعه جسم الإنسان في الكبد والكلى والبنكرياس، ويأتي طبيعياً مع اللحم الأحمر والسمك. والمكمّل يقدّم الجزيء نفسه بصورة نقية ثابتة الجرعة بدل الاعتماد على كمية اللحم المتناولة.
ما الفرق بين كبسولات الكرياتين ومسحوقه؟
الكبسولة تحمل كمية مضبوطة جاهزة لا تحتاج إلى قياس ولا إلى خلط بالماء. أمّا المسحوق فيحتاج إلى ميزان أو ملعقة وإلى سائل يُذاب فيه، وهو ضعيف الذوبان في الماء البارد.
هل يسبّب الكرياتين احتباس الماء؟
الكرياتين يسحب الماء إلى داخل الخلية العضلية نفسها، وهذا هو المقصود بزيادة الحجم الخلوي. وهو يختلف عن احتباس الماء تحت الجلد الذي يُغيّر مظهر الملامح.
تنبيهات
- غير مخصص للحوامل والمرضعات.
- غير مخصص لمن هم دون 18 سنة.
- يُستشار الطبيب عند تناول أدوية مزمنة أو عند وجود اضطراب في وظائف الكلى.
- يُشرب قدر كافٍ من السوائل يومياً طوال فترة الاستعمال.
- لا يُستخدم بديلاً عن نظام غذائي متوازن.
رضاك أهم ما لدينا. إذا لم تكن راضياً عن مشترياتك لأي سبب كان، يمكنك إرجاعها خلال 30 يوماً من تاريخ الاستلام واسترداد المبلغ كاملاً.
كيف يتم الإرجاع؟
تواصل معنا عبر واتساب +962 7 8162 0564 أو البريد الإلكتروني qtrat.al97ah@qtrat.net
نرتب استلام المنتج من عنوانك دون أي تكلفة عليك.
نعيد لك المبلغ كاملاً — بما في ذلك رسوم التوصيل.
هل منتجاتكم أصلية؟
نعم، جميع منتجاتنا أصلية 100% نستوردها من الولايات المتحدة وبريطانيا وتركيا، وتاريخ الصلاحية (Best Before) مذكور على صفحة كل منتج.
كم تستغرق مدة التوصيل؟
يوم إلى يومي عمل لجميع محافظات الأردن.
كم رسوم التوصيل؟
التوصيل مجاني للطلبات التي تتجاوز 29 ديناراً، ولما دون ذلك تضاف رسوم توصيل بسيطة يؤكدها فريقنا معك عند تأكيد الطلب.
ما طرق الدفع المتاحة؟
الدفع عند الاستلام نقداً أو ببطاقة Visa / Mastercard عند باب المنزل، أو عبر كليك CliQ. كما يتوفر الدفع عبر PayPal عند الطلب — تواصل معنا ونرسل لك رابط دفع خاص.
هل يمكنني إرجاع منتج؟
نعم، سياستنا مرنة جداً: إذا لم يعجبك المنتج لأي سبب تسترد المبلغ كاملاً بما فيه رسوم التوصيل. التفاصيل في سياسة الاسترجاع.
كيف أتواصل معكم؟
واتساب +962 7 8162 0564، أو البريد الإلكتروني qtrat.al97ah@qtrat.net، أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وإنستغرام.
