إفراغ السلّة
التوصيل مجاني لجميع محافظات الأردن إذا تعدّى الطلب 29 دينار!
• توفر كل حصة 300 ملغ (80%NRV) من عنصر المغنيسيوم.
• يساهم المغنيسيوم في تقليل الشعور بالتعب والإرهاق.
• يساهم المغنيسيوم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي.
كان المغنيسيوم من المكملات الغذائية الشائعة على مر السنين. المغنيسيوم هو معدن يومي مطلوب للعديد من وظائف الجسم. يساهم المغنيسيوم في توازن المنحل بالكهرباء وتخليق البروتين الطبيعي. فهو يساعد في نمو وصيانة العظام والأسنان الطبيعية. فهو يساهم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ووظيفة العضلات.
يعتبر المغنيسيوم مثاليًا لأي شخص لا يحصل على ما يكفي من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي أو لأي شخص يتطلع إلى زيادة تناوله للمغنيسيوم. يمكن فقدان المغنيسيوم عبر الجسم بسبب التعرق الزائد والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على السكر المكرر.
يعد مسحوق Peak Supps Magnesium Citrate Powder مناسبًا لأولئك الذين يبحثون عن مكملات سيترات المغنيسيوم عالية الجودة. وهي مناسبة لعامة الناس والرياضيين.
إذا كنت تتناول دواء حاليًا، فنوصيك بمراجعة الطبيب أو أخصائي طبي قبل تناول هذا المكمل.
للمعلومات الكاملة عن المغنيسيوم وفوائده تابع هذا الفيديو للدكتور كريم علي
فوائد المغنيسيوم
لماذا ستشعر بتحسن كبير إذا بدأت في تناول المغنيسيوم؟
إذا ذهبت إلى الطبيب وكان لديك نقص في المغنيسيوم، فلن يظهر في فحص الدم. وذلك لأن 99٪ من هذا المغنيسيوم موجود داخل الخلية، وليس خارج الخلية في الدم.
لمجرد أن نتيجة التحليل طبيعية لا يعني أنك لست مصابا بالنقص. هناك شيء يسمى نقص الإكلينيكي حيث قد يكون لديك بعض المغنيسيوم، ولكن ليس بكمية كاملة
هناك أكثر من 300 من الإنزيمات التي تشارك في العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية المختلفة التي تتطلّب المغنيسيوم. من بين كل المعادن، يعد المغنيسيوم ثاني أهم عنصر بعد البوتاسيوم. تحتاجهم بكميات كبيرة جدا.
يوجد 90٪ من المغنيسيوم في العضلات والعظام.
العلامات التي تشير إلى نقص المغنيسيوم
أوّلاً: الإرهاق المستمرّ.
ثانياً: التشنجات خاصة في الليل في عضلة الساق في قدميك.
ثالثاً: الارق المزمن
رابعاً: تيبَس الجسم خاصة في الصباح عند الاستيقاظ.
خامساً: عدم انتظام ضربات القلب ولكن نقص البوتاسيوم يسبب هذا أيضاً، لذا قد يكون ذلك، بسبب نقصانهما معاً.
سادساً: ضعف العظام وقد تصل لمرحلة هشاشة العظام.
سابعاً: اشتهاء الشوكولاتة والحلويات.
ثامناً: عدم القدرة على التركيز.
تاسعاً: سوء الحالة المزاجية.
عاشراً: الامساك.
من الأعراض الخفية لنقص المغنيسيوم تحت الإكلينيكي
وهو تكلس الأوعية الدموية لأن الكالسيوم والمغنيسيوم يعملان معا
السببان الرئيسيان لنقص المغنيسيوم
أوّلاً: تستهلك الكثير من الأطعمة المكررة وخاصة الكربوهيدرات والسكّريّات
ثانياً: لا تستهلك ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم
إذا لم تشعر أنك على ما يرام أو لم تكن لديك طاقة كافية، ففكر في زيادة كمية المغنيسيوم
كمكمل غذائي نوصي بتناول 2 جرام يوميًا.
أضف إلى الكمية المفضلة لديك من الماء أو عصير الفاكهة.
