تركيبة تقوية العظام 7 عناصر مع فيتامين ك2 | 120 كبسولة

تركيبة تقوية العظام Bone Restore من Life Extension مكمّل متكامل لصحة العظام مدعّم بفيتامين ك2، في عبوة تضم 120 كبسولة نباتية، وتوفّر كل 4 كبسولات 700 ملجم كالسيوم مع 200 مكجم فيتامين ك2 و25 مكجم (1000 وحدة دولية) فيتامين د3 و300 ملجم مغنيسيوم، إلى جانب البورون والزنك والمنغنيز والسيليكون. هذا المنتج مناسب لمن يريد الحفاظ على كثافة عظامه وقوتها، خصوصاً المرأة بعد سن الأربعين ومع انقطاع الطمث، ومن يقلّ في طعامه الحليب والخضراوات الورقية، ومن يعاني تشنّجات عضلية أو نوماً متقطّعاً بسبب نقص المعادن. فكرته تعالج الخطأ الأشيع في مكمّلات العظام: الاكتفاء بالكالسيوم وحده. العظم نسيج حيّ لا يكفيه الكالسيوم، بل يحتاج فيتامين د3 كي يُمتصّ الكالسيوم من الأمعاء، وفيتامين ك2 كي يُوجَّه هذا الكالسيوم إلى العظام والأسنان بدلاً من أن يترسّب في الشرايين والأنسجة الرخوة، والمغنيسيوم والبورون كي يُفعَّل فيتامين د ويتوازن الكالسيوم، والزنك والمنغنيز والسيليكون كي يُبنى الهيكل البروتيني الذي يحمل المعادن. لهذا تجمع هذه التركيبة العناصر التي تعمل معاً في دورة بناء العظم.

ما هي تركيبة تقوية العظام Bone Restore؟

Bone Restore مكمّل معادن وفيتامينات من Life Extension، يقوم على الكالسيوم بأربعة أشكال مختلفة: كربونات الكالسيوم، وسيترات مالات الكالسيوم، وبيسجليسينات الكالسيوم، وفركتوبورات الكالسيوم. أُضيف إليه فيتامين د3 بشكل الكوليكالسيفيرول، وهو الشكل نفسه الذي يصنعه الجلد عند التعرّض للشمس، وفيتامين ك2 بشكل المِيناكينون-7 الفراغي (trans menaquinone-7)، وهو الشكل الطبيعي النشط حيوياً والأطول بقاءً في الدم بين أشكال ك2. ويضمّ أيضاً أكسيد المغنيسيوم، والزنك والمنغنيز بشكل معادن مخلّبة بالأحماض الأمينية، والسيليكون المستخلص من عشبة ذيل الحصان (Horsetail)، والبورون من فركتوبورات الكالسيوم المسجّلة باسم Fruitex B® OsteoBoron®. يُستعمل بديلاً عن مكمّل الكالسيوم المنفرد لمن يريد دعماً شاملاً للعظام في منتج واحد.

فوائد تركيبة تقوية العظام Bone Restore

• دعم كثافة العظام وقوتها: يوفّر الكالسيوم المادة الخام لبناء العظم، وتضمن العناصر المرافقة له امتصاصه وترسيبه في المكان الصحيح.
• توجيه الكالسيوم إلى العظام لا إلى الشرايين: ينشّط فيتامين ك2 البروتينات التي تثبّت الكالسيوم في العظم وتمنع ترسّبه في جدران الأوعية الدموية.
• امتصاص أفضل للكالسيوم: يرفع فيتامين د3 قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم، وبدونه يمرّ جزء كبير منه دون أن يُستفاد منه.
• تخفيف التشنّجات العضلية: يساعد المغنيسيوم العضلة على الارتخاء بعد الانقباض، وهو ما يرتبط بتشنّجات الساق الليلية وشدّ العضلات.
• دعم النوم والاسترخاء: يهدّئ المغنيسيوم الجهاز العصبي ويدعم استجابة الجسم للتوتر، فينعكس ذلك على جودة النوم.
• بناء الهيكل الكولاجيني للعظم: يشارك السيليكون والمنغنيز والزنك في تكوين الكولاجين والمادة الأساسية التي تتشبّث بها المعادن.
• الحفاظ على المعادن في الجسم: يرتبط البورون بتقليل فقدان الكالسيوم والمغنيسيوم عبر البول ودعم استقلاب فيتامين د.
• دعم صحة الأسنان: الأسنان تحتاج الكالسيوم وفيتامين د3 وك2 مثل العظام تماماً لتبقى صلبة ومتماسكة.

كيف تعمل تركيبة تقوية العظام داخل الجسم

العظم ليس مخزناً جامداً للكالسيوم، بل نسيج يُهدم ويُبنى باستمرار: خلايا تهدم العظم القديم، وخلايا أخرى تبني عظماً جديداً مكانه. ضعف العظام يبدأ حين يتفوّق الهدم على البناء، والسبب الجذري في الغالب ليس قلّة الكالسيوم في الطعام وحدها، بل خلل في المنظومة التي تمتصّه وتوجّهه وتثبّته.

تبدأ الدورة في الأمعاء: فيتامين د3 يتحوّل في الكبد ثم في الكليتين إلى شكله النشط، فيفتح بوابات امتصاص الكالسيوم في جدار الأمعاء. وهذا التحويل يحتاج المغنيسيوم في كل مرحلة، ولذلك قد يبقى فيتامين د منخفضاً عند من يتناوله وحده وهو ناقص المغنيسيوم. بعد امتصاص الكالسيوم يأتي دور فيتامين ك2: فهو ينشّط بروتين الأوستيوكالسين الذي يمسك الكالسيوم ويدمجه في نسيج العظم، وينشّط بروتين MGP الذي يمنع الكالسيوم من الترسّب في الشرايين والأنسجة الرخوة. فيتامين د3 يرفع كمية الكالسيوم الداخلة، وفيتامين ك2 يحدّد أين تذهب، ولهذا يُعدّ وجودهما معاً جوهر هذه التركيبة.

لكن العظم يحتاج أيضاً إلى هيكل يحمل المعادن. هذا الهيكل مصنوع من الكولاجين، والسيليكون يدعم الروابط بين ألياف الكولاجين، والمنغنيز ضروري لتكوين المادة الأساسية بين الخلايا، والزنك يشغّل إنزيم الفوسفاتاز القلوي الذي تعتمد عليه خلايا البناء. أما البورون فيقلّل طرح الكالسيوم والمغنيسيوم في البول ويطيل عمر فيتامين د النشط في الدم.

وهناك عوامل تستنزف هذه المنظومة: السكر والكربوهيدرات المكرّرة ترفع الإنسولين، وارتفاع الإنسولين المزمن يزيد طرح المغنيسيوم والكالسيوم عبر الكلى. التوتر المزمن وارتفاع الكورتيزول يسرّعان هدم العظم، ومثلها أدوية الكورتيزون. أدوية تثبيط حمض المعدة تُضعف امتصاص الكالسيوم، والمدرّات تستنزف المغنيسيوم، والمشروبات الغازية الغنية بحمض الفوسفوريك تُخلّ بتوازن الكالسيوم. ولأن فيتامين د3 وك2 يذوبان في الدهون، فإن ضعف إفراز العصارة الصفراوية أو مشكلات المرارة أو التهاب الأمعاء يقلّل امتصاصهما مهما كانت الجرعة. وتؤثّر الغدة الدرقية في سرعة دورة العظم، كما أن انخفاض الإستروجين بعد انقطاع الطمث يرفع معدّل الهدم، وقلّة النوم تحرم الجسم من فترة الترميم الليلي.

ما الذي يميّز هذه التركيبة

الميزة الأولى هي تنوّع أشكال الكالسيوم: كربونات الكالسيوم مركّزة وتحتاج حمض المعدة فتُؤخذ مع الطعام، وسيترات مالات الكالسيوم تُمتصّ جيداً حتى مع انخفاض حمض المعدة، وبيسجليسينات الكالسيوم مرتبطة بالحمض الأميني جلايسين فتعبر جدار الأمعاء بسهولة ولطف على المعدة، وفركتوبورات الكالسيوم تقدّم الكالسيوم والبورون في جزيء واحد. هذا المزج يعطي الجسم أكثر من طريق للامتصاص بدلاً من الاعتماد على شكل واحد.

الميزة الثانية هي جرعة فيتامين ك2: 200 مكجم من الميناكينون-7 لكل 4 كبسولات، وهو الشكل الطبيعي الفراغي (trans) الذي يملك النشاط الحيوي، مع 25 مكجم (1000 وحدة دولية) فيتامين د3، فيتحقق التوازن بين إدخال الكالسيوم وتوجيهه. ويوفّر أكسيد المغنيسيوم 300 ملجم مغنيسيوم لكل 4 كبسولات، وهو شكل مركّز يسمح بإدخال كمية كبيرة من المغنيسيوم دون مضاعفة عدد الكبسولات. ويأتي الزنك والمنغنيز بشكل مخلّب بالأحماض الأمينية لامتصاص أفضل، والسيليكون من مصدر عشبي هو ذيل الحصان، والبورون من مادة Fruitex B® OsteoBoron® المسجّلة. الكبسولة نباتية من السليلوز، والمنتج خالٍ من الجلوتين ومن المكوّنات المعدّلة وراثياً (Non-GMO).

لمن يُناسب هذا المنتج؟

• النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وبعده، حين يتسارع فقدان الكثافة العظمية.
• كبار السن الراغبون في الحفاظ على قوة العظام والأسنان.
• من يعاني تشنّجات عضلية أو نوماً متقطّعاً مع علامات نقص المغنيسيوم.
• من يتناول الكالسيوم منفرداً ويريد إضافة فيتامين ك2 ود3 لتوجيهه إلى العظام.
• من يقلّ في نظامه الغذائي الحليب ومشتقاته والخضراوات الورقية.
• من يتعرّض للشمس قليلاً أو يستعمل أدوية تستنزف الكالسيوم والمغنيسيوم.

طريقة الاستخدام

الجرعة اليومية 4 كبسولات، ويُفضّل تقسيمها إلى كبسولتين مع وجبة الصباح وكبسولتين مع وجبة المساء. التقسيم مهم لأن الأمعاء تمتصّ الكالسيوم بكفاءة أعلى حين يصلها على دفعات صغيرة، وتناولها مع الطعام يوفّر حمض المعدة اللازم لكربونات الكالسيوم والدهون اللازمة لامتصاص فيتامينَي د3 وك2، فاختر وجبة تحتوي دهوناً صحية مثل البيض أو الأفوكادو أو زيت الزيتون. وجرعة المساء تستفيد من الأثر المهدّئ للمغنيسيوم قبل النوم. ويُفضّل إبعاد الجرعة ساعتين على الأقل عن مكمّلات الحديد وعن أدوية الغدة الدرقية والمضادات الحيوية لأن الكالسيوم يزاحمها في الامتصاص.

تفاصيل المنتج

• الشكل: كبسولة نباتية.
• العدد: 120 كبسولة.
• الجرعة اليومية: 4 كبسولات، تكفي العبوة 30 يوماً.
• الكالسيوم لكل 4 كبسولات: 700 ملجم (كربونات، سيترات مالات، بيسجليسينات، فركتوبورات).
• فيتامين ك2 لكل 4 كبسولات: 200 مكجم (trans menaquinone-7).
• فيتامين د3 لكل 4 كبسولات: 25 مكجم (1000 وحدة دولية) بشكل كوليكالسيفيرول.
• المغنيسيوم لكل 4 كبسولات: 300 ملجم (أكسيد المغنيسيوم).
• الزنك لكل 4 كبسولات: 2 ملجم (مخلّب بالأحماض الأمينية).
• المنغنيز لكل 4 كبسولات: 1 ملجم (مخلّب بالأحماض الأمينية).
• السيليكون لكل 4 كبسولات: 5 ملجم من مستخلص عشبة ذيل الحصان.
• البورون لكل 4 كبسولات: 3 ملجم من فركتوبورات الكالسيوم Fruitex B® OsteoBoron®.
• خالٍ من: الجلوتين والمكوّنات المعدّلة وراثياً.
• الشركة: Life Extension، الولايات المتحدة.

أسئلة شائعة

لماذا يُضاف فيتامين ك2 إلى الكالسيوم؟

لأن فيتامين د3 يرفع امتصاص الكالسيوم لكنه لا يحدّد وجهته. فيتامين ك2 ينشّط البروتينات التي تثبّت الكالسيوم في العظام والأسنان وتمنع ترسّبه في الشرايين والأنسجة الرخوة، فيصبح الكالسيوم الممتصّ في مكانه الصحيح.

هل يمكن تناول الكبسولات الأربع دفعة واحدة؟

يمكن ذلك، لكن تقسيمها إلى جرعتين مع الطعام صباحاً ومساءً أفضل، لأن الأمعاء تمتصّ الكالسيوم بكفاءة أعلى بكميات أصغر، ولأن الطعام يوفّر حمض المعدة والدهون اللازمة لامتصاص مكوّنات التركيبة.

هل أحتاج مكمّل مغنيسيوم إضافياً مع هذه التركيبة؟

تحتوي التركيبة على 300 ملجم مغنيسيوم لكل 4 كبسولات، وهي كمية جيدة لمعظم الناس. من يعاني نقصاً واضحاً أو يتعرّض لعوامل مستنزفة كالتوتر الشديد والسكر والمدرّات قد يحتاج دعماً إضافياً بعد مراجعة الطبيب.

لماذا لا يكفي الكالسيوم وحده لتقوية العظام؟

لأن العظم يحتاج منظومة كاملة: فيتامين د3 للامتصاص، وفيتامين ك2 للتوجيه، والمغنيسيوم لتفعيل فيتامين د، والبورون لحفظ المعادن، والزنك والمنغنيز والسيليكون لبناء الهيكل الكولاجيني. الكالسيوم دون هذه العناصر قد لا يصل إلى العظم كما ينبغي.

تنبيه

يُستشار الطبيب للحوامل والمرضعات ومن يتناول مميّعات الدم أو أدوية مزمنة.