إفراغ السلّة
التوصيل مجاني لجميع محافظات الأردن إذا تعدّى الطلب 29 دينار!
للبالغين ، تناول قرص واحد نباتي يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك مع إحدى الوجبات. قد يؤدي تناول هذه الكمية من الزنك على المدى الطويل إلى الإصابة بفقر الدم.
لامتصاص أفضل لا تتناول مع الزنك حديد او سكر.
الزنك هو أهم عنصر في الجسم!
ملاحظة: يجب ان يكون متوازنا مع النحاس لكي يتم الانتفاع منه والزنك يزداد بنقصان النحاس ويقل بزيادة النحاس عدم التوازن يؤدي الى القلق والكآبة وارتفاع الكورتيزول ومشاكل الغدة الدرقية والهرمونات حيث ستكون الهرمونات سليمة ولكن غير فعالة ومن جدا السهل فقدان الزنك، اما النحاس فهو موجود بشكل كبير في الطعام.
ملاحظة اخرى: بعض المعادن لا يقوم الجسم بتصنيعها ولا تخزن كالمغنسيوم والزنك لذا يجب اخذها يوميا.
أعراض النقص:
1/برد وعطاس.
2/ضعف حاسة الشم والتذوق.
3/الاجهاد الشديد بعد ممارسة الرياضة.
4/مشاكل البشرة وحب الشباب.
5/تساقط الشعر.
6/الاسهال.
7/ الإرهاق.
8/ نقص المناعة.
علامات نقص الزنك في الجلد:
المضاعفات:
1/ارتشاح الأمعاء.
2/الامراض المزمنة.
3/الامراض الجلدية
ما سبب نقصان الزنك؟
1/العادات غير الصحية.
2/تناول سكر الطعام
3/أدوية حموضة المعدة
