إفراغ السلّة
التوصيل مجاني لجميع محافظات الأردن إذا تعدّى الطلب 29 دينار!
ما هو فيتامين د؟
يتم إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي عن طريق التعرض لأشعة الشمس، ويلعب دورًا حيويًا في دعم عافيتنا بشكل عام. * من تعزيز امتصاص الكالسيوم إلى كونه عاملاً رئيسيًا في دعم صحة العظام والأسنان والعضلات، يعد فيتامين د جزءًا أساسيًا من أي روتين. * مع تقدمنا في السن، فإن قدرتنا على استخدام أشعة الشمس فوق البنفسجية لتكوين فيتامين د بشكل طبيعي تتناقص وتنخفض. هذا، بالإضافة إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل، أدى إلى معاناة المزيد والمزيد من الأشخاص من نقص هذا الفيتامين الأساسي.
طرق إدخال فيتامين د في روتينك اليومي:
في حين أن أكبر مصدر لفيتامين د النقي يأتي من ضوء الشمس، إلا أن هناك طرقًا مختلفة لإدخال هذا الفيتامين في روتينك اليومي. تظهر الأبحاث أن الأطعمة مثل صفار البيض الكامل والجبن والأسماك الدهنية هي مصادر رائعة لـ D3. إن إضافة هذه العناصر إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد بسهولة في زيادة تناول فيتامين د، ولكن كيف تعرف ما إذا كنت تحصل على ما يكفي منه؟ هذا هو المكان الذي يمكن أن تكون فيه المكملات الغذائية مفيدة! من خلال إضافة أفضل مكملات فيتامين د إلى روتين العافية الخاص بك. من المعروف أن فيتامين د3 يتم تصنيعه في أشكال أخرى مثل المساحيق والأقراص والحبوب والمضغ والعلكة وتحت اللسان والكبسولات والمضغ والكريمات والمراهم والمستحضرات الموضعية وأمصال العناية بالبشرة والزيوت والسوائل والبخاخات. قد تجد أيضًا فيتامين D3 مقترنًا بشكل شائع بـ k2 وجوز الهند والأوميغا والمغنيسيوم والزنك ومكملات القلب والمعادن الأخرى.
عش بحكمة وبصحة جيدة مع فيتامين د عالي الفعالية 5000 وحدة دولية:
لا تدع الطبيعة تحبطك! في كارلايل، تركيبتنا المركزة توفر لك 5000 وحدة دولية من هذا الفيتامين المشمس لكل وجبة! منتج فيتامين د3 الخاص بنا خالٍ من الألوان الاصطناعية والنكهات الاصطناعية والمحليات الاصطناعية ولا يحتوي على مواد حافظة. هذه الكبسولات الطرية المريحة هي إضافة سهلة لأي روتين!
تحذير: إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أي أدوية أو تعانين من أي حالة طبية، استشيري طبيبك قبل الاستخدام. في حالة حدوث أي ردود فعل سلبية، توقف فورًا عن استخدام هذا المنتج واستشر طبيبك. إذا كان الختم الموجود أسفل الغطاء تالفًا أو مفقودًا، فلا تستخدمه. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال. تخزين في مكان بارد وجاف.
للبالغين، تناول كبسولة هلامية واحدة (1) سريعة المفعول يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام.
الوصف:
من الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!
يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: جرّب الجلوس لأسفل ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول 40.000 وحدة دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة.
بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى
علامات نقص فيتامين د:
أسباب نقص فيتامين د:
ماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟
فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه.
ويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير.
إذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين د, خاصة للوقاية من الفيروسات
أفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه
وأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د
يمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.
جرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟
انظر ماذا قال د بيرج:
"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل الروماتويدي والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا!
والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.
الآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر "لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا." ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل Mayo Clinic ، سيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!
هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا.
عند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.
عندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي."
قاله: د ايرك بيرج.
الجرعة المطلوبة:
إذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا.
إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك.
النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول /30-50 نانو جرام
تناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.
