إفراغ السلّة
التوصيل مجاني لجميع محافظات الأردن إذا تعدّى الطلب 29 دينار!
يُعد الحديد من أكثر المعادن شيوعًا على كوكب الأرض، وهو أيضًا من أكثر العناصر الغذائية الدقيقة دراسةً. يوجد في مجموعة واسعة من الأطعمة المغذية، مثل اللحوم، والمحار، والبقوليات، والسبانخ، وغيرها من الخضراوات الورقية.
على الرغم من وفرته الطبيعية، يعاني حوالي 25% من سكان العالم من نقص هذا المعدن النزر. ويُعتبر نقص هذا المعدن أيضًا أكثر أنواع نقص التغذية شيوعًا في الولايات المتحدة. ويُعدّ النقص أكثر شيوعًا لدى النساء والأفراد الذين يتناولون كميات محدودة من البروتين الحيواني. يُعدّ تناول مكملات الحديد طريقة سهلة للحصول على احتياجاتك الغذائية اليومية من هذا العنصر الغذائي الأساسي.
للبالغين، تناول كبسولة واحدة (1) سريعة المفعول يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام.
أعراض نقص الحديد وفقر الدم
أسباب نقص الحديد وفقر الدم
