إفراغ السلّة
التوصيل مجاني لجميع محافظات الأردن إذا تعدّى الطلب 29 دينار!
كمكمل غذائي، نوصي بإضافة 1-2 ملعقة (3-6 جم) إلى 300 مل من الماء، 1-2 مرات يوميًا. يهز جيدا ويستهلك. بعد 8 أسابيع من الاستخدام المتواصل، خذي إجازة لمدة أسبوع وابدأي الدورة الشهرية مرة أخرى.
لقد تم اقتراح أن الطريقة المثلى لتناول الكرياتين مونوهيدرات هي من خلال "مرحلة التحميل" تليها "مرحلة الترميم". قمنا بتضمين إرشادات إذا كنت ترغب في اتباع هذا الأسلوب.
مرحلة التحميل:
تناول 3 حصص 5 جرام في الأيام من 1 إلى 5
تناول حصتين بحجم 5 جرام في الأيام 6-10
تناول حصة واحدة بحجم 5 جرام في الأيام 11-17
مرحلة الترميم:
تناول 1 × 5 جرام يوميًا لمدة 5 أسابيع.
بمجرد اكتمال الدورة، توقف عن الاستخدام لمدة أسبوع ثم كرر الدورة.
