{"product_id":"puritans-pride-vitamin-b-6-pyridoxine-hydrochloride-4","title":"فيتامين ب6 | 100 ملجم | 100 قرص","description":"\u003cp\u003eفيتامين ب6 من Puritan's Pride بتركيز 100 ملجم في القرص الواحد، في عبوة تضم 100 قرص، مكمّل نباتي بصيغة البيريدوكسين هيدروكلوريد. يناسب من يعاني تعباً لا يفسّره قلة النوم، أو تقلّباً في المزاج والتركيز، أو توتراً مزمناً يستنزف مخزون فيتامينات ب، أو من يتناول أدوية ومشروبات معروفة باستهلاك هذا الفيتامين. لا يتعامل فيتامين ب6 مع العَرَض الظاهر فقط، بل مع جذره: فهو عامل مساعد يحتاجه الجسم في أكثر من مئة تفاعل إنزيمي، من تصنيع النواقل العصبية المسؤولة عن الهدوء والنوم والمزاج، إلى استقلاب البروتين وتحويل الطعام إلى طاقة، إلى ضبط مستوى الهوموسيستين الذي يرتبط بصحة القلب والأوعية. وعندما ينقص فيتامين ب6 تتعطّل هذه السلاسل بصمت، فيظهر الخلل على شكل إرهاق وعصبية وأرق وضعف في المناعة، قبل أن ينتبه أحد إلى أن السبب نقص مغذٍّ واحد.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eما هو فيتامين ب6؟\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eفيتامين ب6 فيتامين ذائب في الماء من مجموعة فيتامينات ب، ويُعرف علمياً باسم البيريدوكسين (Pyridoxine). وفي هذا المنتج يأتي بصيغة البيريدوكسين هيدروكلوريد (Pyridoxine Hydrochloride)، وهي الصيغة الأكثر ثباتاً واستخداماً في المكمّلات. لا يخزّن الجسم هذا الفيتامين بكميات كبيرة، ويُفقد جزء منه مع البول يومياً، ولذلك يحتاج إلى تعويض مستمر من الغذاء. يوجد طبيعياً في الكبد واللحوم والأسماك والدواجن والبيض والحمص والموز والبطاطا، لكن الطهي المطوّل وتصنيع الأغذية يقلّلان محتواه، كما أن أنماط الحياة الحديثة ترفع حاجة الجسم إليه. بعد امتصاصه يحوّله الكبد إلى الصيغة النشطة بيريدوكسال 5 فوسفات (P5P)، وهي الصيغة التي تعمل فعلياً داخل الخلايا.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eفوائد فيتامين ب6\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eإنتاج الطاقة:\u003c\/strong\u003e يشارك فيتامين ب6 في استقلاب البروتين والكربوهيدرات وفي تحرير الجلوكوز المخزّن على شكل جلايكوجين، فيدعم طاقة ثابتة خلال اليوم بدل الهبوط المفاجئ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالمزاج والهدوء:\u003c\/strong\u003e يحتاجه الدماغ لتصنيع السيروتونين والدوبامين وحمض جاما أمينوبيوتيريك (GABA)، وهي النواقل التي توازن بين الهدوء والتحفيز وتخفّف العصبية والتوتر.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eدعم النوم:\u003c\/strong\u003e يدخل في المسار الذي يتحوّل فيه السيروتونين إلى الميلاتونين، هرمون الإيقاع الليلي، فيدعم الدخول في النوم والاستيقاظ بانتعاش.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eصحة القلب وضبط الهوموسيستين:\u003c\/strong\u003e يعمل مع حمض الفوليك وفيتامين ب12 على تحويل الهوموسيستين إلى مركّبات غير ضارة، والهوموسيستين المرتفع عامل إجهاد لجدران الأوعية الدموية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالتوازن الهرموني لدى النساء:\u003c\/strong\u003e يرتبط فيتامين ب6 بدعم المزاج وتخفيف الانزعاج والاحتباس المائي المصاحب لما قبل الدورة الشهرية، لدوره في استقلاب الهرمونات والنواقل العصبية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتكوين الدم ونقل الأكسجين:\u003c\/strong\u003e يحتاجه الجسم لتصنيع الهيموجلوبين، فيدعم وصول الأكسجين إلى الأنسجة ويقلّل الإحساس بالخمول.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eدعم المناعة:\u003c\/strong\u003e يشارك في إنتاج الخلايا المناعية والأجسام المضادة، ويرتبط نقصه بضعف الاستجابة المناعية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eصحة الأعصاب:\u003c\/strong\u003e يدعم سلامة الأعصاب الطرفية وتوصيل الإشارات العصبية، ويرتبط نقصه بالتنميل والوخز في الأطراف.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eكيف يعمل فيتامين ب6 داخل الجسم\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eفيتامين ب6 ليس مصدراً للطاقة بذاته، بل هو «المفتاح» الذي تحتاجه الإنزيمات لتعمل. بعد امتصاص البيريدوكسين في الأمعاء ينتقل إلى الكبد فيتحوّل إلى بيريدوكسال 5 فوسفات، وهذا التحويل يحتاج إلى مغذّيات مساعدة أهمها المغنيسيوم والزنك وفيتامين ب2 (الريبوفلافين). لذلك قد يتناول الشخص فيتامين ب6 ولا يشعر بأثره الكامل إذا كان يعاني نقص المغنيسيوم أو ضعفاً في وظائف الكبد، أو كانت أمعاؤه ملتهبة لا تمتص جيداً. وفي المقابل يساعد فيتامين ب6 المغنيسيوم على الدخول إلى الخلايا، فالعلاقة بينهما تبادلية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eأما لماذا ينقص فيتامين ب6 أصلاً، فالأسباب الجذرية متعددة: التوتر المزمن وارتفاع الكورتيزول يرفعان استهلاك الجسم له لأنه يدخل في تصنيع هرمونات ونواقل التعامل مع الضغط. والنظام الغني بالسكر والكربوهيدرات المكررة يستنزف فيتامينات ب عموماً لأنها تُستهلك في استقلاب هذه الأطعمة، وهو نمط يرافق مقاومة الإنسولين واضطراب سكر الدم. والكحول يعيق تحويله إلى صيغته النشطة. كما تُعرف حبوب منع الحمل وبعض الأدوية الشائعة باستنزاف مخزونه. ومع اضطراب الميكروبيوم والتهاب الأمعاء يقلّ الامتصاص. والنتيجة سلسلة من الأعراض اليومية: إرهاق، وعصبية، وصعوبة في النوم، وتشقق زوايا الفم، وتنميل، ومزاج متقلّب، وكلها إشارات إلى أن مسارات كيميائية أساسية تعمل بنصف طاقتها.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eما الذي يميّز هذه التركيبة\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eتقدّم Puritan's Pride فيتامين ب6 بتركيز 100 ملجم في القرص الواحد، أي ما يعادل 5,882% من القيمة اليومية بحسب الملصق، وهو تركيز مرتفع يناسب من يحتاج إلى تعويض واضح بقرص واحد فقط دون مضاعفة. الصيغة المستخدمة هي البيريدوكسين هيدروكلوريد، الصيغة الثابتة والمعتمدة في المكمّلات. والمنتج مصنّف مكمّلاً نباتياً، ويخلو من الألوان والنكهات والمحليات الصناعية، ومن المواد الحافظة والسكر والنشا، ومن الحليب واللاكتوز والصويا والجلوتين والقمح والخميرة والسمك، وخالٍ من الصوديوم. أما المكوّنات الأخرى فتقتصر على فوسفات ثنائي الكالسيوم والسليلوز النباتي والسيليكا، مع أقل من 2% من ستيرات المغنيسيوم النباتية وحمض الستياريك النباتي، وهي مواد مساعدة لتشكيل القرص. وعدد 100 قرص بجرعة قرص واحد يومياً يجعل العبوة مناسبة لاستعمال منتظم طويل.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eلمن يُناسب هذا المنتج؟\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eمن يعاني إرهاقاً مستمراً وتوتراً مزمناً يستنزف فيتامينات ب.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالنساء اللواتي يلاحظن تقلّب المزاج والاحتباس المائي قبل الدورة الشهرية، أو يستخدمن حبوب منع الحمل.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمن يعاني صعوبة في النوم أو تقلّباً في المزاج والتركيز.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمن يهتم بصحة القلب ويتابع مستوى الهوموسيستين ضمن روتين يشمل حمض الفوليك وفيتامين ب12.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمن يعتمد نظاماً غذائياً فقيراً بالبروتين الحيواني أو غنياً بالسكريات والأطعمة المصنّعة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمن يتناول الكحول أو أدوية معروفة باستنزاف فيتامين ب6، بعد استشارة الطبيب.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eبحسب تعليمات الملصق، يتناول البالغون قرصاً واحداً يومياً، ويُفضَّل مع وجبة. تناوله مع الطعام يخفّف احتمال انزعاج المعدة ويضعه في سياق استقلاب البروتين الذي يشارك فيه. ويُستحسن تناوله في الصباح أو مع وجبة الغداء لأن فيتامينات ب ترتبط بالنشاط والطاقة، وبعض الأشخاص يلاحظون أحلاماً أكثر وضوحاً عند تناوله ليلاً. وللحصول على أفضل استفادة يُنصح بالحرص على كفاية المغنيسيوم والزنك وفيتامين ب2 التي يحتاجها الكبد لتفعيله، وبتقليل السكر والكحول اللذين يستنزفانه، وبإدارة التوتر وتحسين النوم لأنهما يخفّضان الطلب المستمر عليه.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eتفاصيل المنتج\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالمادة الفعّالة:\u003c\/strong\u003e فيتامين ب6 بصيغة بيريدوكسين هيدروكلوريد.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالتركيز:\u003c\/strong\u003e 100 ملجم في القرص الواحد (5,882% من القيمة اليومية).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالشكل:\u003c\/strong\u003e أقراص نباتية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالعدد:\u003c\/strong\u003e 100 قرص.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالمكوّنات الأخرى:\u003c\/strong\u003e فوسفات ثنائي الكالسيوم، سليلوز نباتي، سيليكا، وأقل من 2% من ستيرات المغنيسيوم النباتية وحمض الستياريك النباتي.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eخالٍ من:\u003c\/strong\u003e الألوان والنكهات والمحليات الصناعية، المواد الحافظة، السكر، النشا، الحليب، اللاكتوز، الصويا، الجلوتين، القمح، الخميرة، السمك، والصوديوم.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالشركة:\u003c\/strong\u003e Puritan's Pride.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eأسئلة شائعة\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eما أعراض نقص فيتامين ب6؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eمن أكثر العلامات شيوعاً الإرهاق، والعصبية وتقلّب المزاج، وصعوبة النوم، وتشقق زوايا الفم والتهاب اللسان، والتنميل والوخز في اليدين والقدمين، وضعف المناعة. هذه الأعراض قد تتداخل مع أسباب أخرى، لكنها تستحق النظر في كفاية فيتامين ب6 خاصة لدى من يعيش توتراً مزمناً أو يتناول أدوية تستنزفه.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eهل يمكن تناول فيتامين ب6 مع المغنيسيوم؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eنعم، وهو من أكثر المزج المنطقية. فالمغنيسيوم ضروري لتحويل فيتامين ب6 إلى صيغته النشطة في الكبد، وفيتامين ب6 بدوره يساعد المغنيسيوم على الدخول إلى الخلايا، ولذلك يدعم كل منهما أثر الآخر في الهدوء والنوم وتخفيف التشنجات.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eهل جرعة 100 ملجم آمنة للاستخدام الطويل؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eجرعة 100 ملجم تركيز مرتفع يناسب التعويض، والالتزام بقرص واحد يومياً كما في الملصق هو الأساس. الإفراط في الجرعات العالية من فيتامين ب6 لفترات طويلة قد يرتبط بتنميل في الأطراف، لذلك لا تُضاعف الجرعة، ويُتوقف عن الاستخدام ويُراجع الطبيب عند ظهور أي وخز أو تنميل جديد.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eما علاقة فيتامين ب6 بالنوم والمزاج؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eيحتاج الدماغ فيتامين ب6 لتصنيع السيروتونين الذي يُعرف بناقل الاستقرار المزاجي، ثم يتحوّل السيروتونين ليلاً إلى الميلاتونين المسؤول عن النوم. كما يدخل في تصنيع ناقل GABA المهدّئ. لذلك ينعكس نقصه على المزاج والنوم معاً.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eتنبيه\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eلا يُستخدم للحوامل والمرضعات، ويُستشار الطبيب لمن يتناول أدوية.\u003c\/p\u003e","brand":"Puritan's Pride","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67821344030935,"sku":null,"price":9.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/qt_74_9f3850b3-d772-493c-9e49-63d750414614.png?v=1792489823","url":"https:\/\/qtrat.net\/products\/puritans-pride-vitamin-b-6-pyridoxine-hydrochloride-4","provider":"قطرات الصحة","version":"1.0","type":"link"}