إفراغ السلّة
التوصيل مجاني لجميع محافظات الأردن إذا تعدّى الطلب 29 دينار!
توجد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة بشكل طبيعي في زيت جوز الهند وزيت نواة النخيل. يتم هضمها بسهولة وسرعة أكبر من أنواع الدهون الأخرى. يتم امتصاص الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة بسهولة من الجهاز الهضمي ويتم استقلابها بسرعة كبيرة بواسطة الكبد، حيث يُقال إنها تشجع على استخدام الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من تخزينها. تشير العديد من الدراسات إلى أن استبدال زيت الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة بدهون أخرى في نظام غذائي صحي قد يساعد بالتالي في دعم الوزن الصحي وتكوين الجسم.
تناول ملعقة واحدة كبيرة (15 ملل) يوميًا. يمكن أيضًا استخدام زيت الدهون الثلاثية متوسطة السلطة كبديل للزيوت التقليدية في تتبيلات السلطة أو الصلصات أو في الطهي. لا ينصح باستخدامه في القلي بسبب نقطة الدخان المنخفضة
ً ما هو زيت ال MCT ؟ فوائد زيت MCT: كيفية استخدام زيت MCT: عندما تبدأ في تناول زيت MCT لأول مرة ، يجب أن تكون حريصًا على عدم تناول الكثير. إذا كنت تأخذ الكثير ، فقد يكون لديك غثيان أو تشنج في البطن أو إسهال. قد ترغب في البدء في تناول 1 ملعقة صغيرة يوميًا وشق طريقك ببطء حتى 2-4 ملاعق كبيرة.
