إفراغ السلّة
التوصيل مجاني لجميع محافظات الأردن إذا تعدّى الطلب 35 دينار!
فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، يُعرف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، والذي يوجد في الحمضيات والفواكه والخضروات الأخرى. يباع عادة كمكمل غذائي للمساعدة في زيادة تناول فيتامين سي ، خاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا. يحتوي فيتامين ج على عدة وظائف استيراد داخل الجسم ، بما في ذلك:
- وظيفة الجهاز المناعي
- تكوين الكولاجين
- المساهمة في التمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة
- وظيفة الجهاز العصبي
- المساهمة في الوظيفة النفسية الطبيعية
- حماية الحمض النووي والبروتينات والدهون من الأكسدة
- تقليل التعب والإرهاق
على الرغم من وجود فيتامين سي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، إلا أنه لا يمكن تخزينه في الجسم. لهذا السبب ، من المهم أن تستهلكه كل يوم ، وبالتالي فإن تناول المكملات هو وسيلة مؤكدة لجني جميع فوائد هذا الفيتامين. تتوفر المكملات الغذائية بسهولة في شكل مضغ ، أو فوار ، أو كبسولات ، أو صمغ ، أو سائل أو بخاخ - غالبًا ما يكون فيتامين ج مكونًا رئيسيًا في العديد من التركيبات المعقدة متعددة الفيتامينات. يمكن أيضًا وضع فيتامين سي موضعياً على الجلد في شكل مرطب أو مصل ، حيث يُعتقد أنه يساعد في تفتيح البشرة وإشراقها.
يعتبر فيتامين سي عالي القوة ضروريًا في نظامك اليومي ، حيث يوفر ما يصل إلى 2000 مجم يوميًا في تركيبة مناسبة للبالغين لكل من الرجال والنساء.
للبالغين ، تناول حبتين (2) يوميًا ويفضل مع الوجبة. لا تتجاوز الجرعة المحددة. يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال. يحفظ في مكان بارد وجاف ومظلم.
