{"product_id":"فيتامين-د3-4-000-وحدة-360-قرص-peak-supps-vitamin-d3","title":"فيتامين د3 4,000 وحدة 360 قرص Peak supps Vitamin D3 (Best Before 31-08-2027)","description":"\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eما هو فيتامين د3؟ \u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eفيتامين د3 هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون، وهو ضروري لبقاء الإنسان. ينتجه الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس. يُضاف فيتامين د عادةً إلى منتجات الألبان، ويمكن الحصول عليه من أطعمة مثل الأسماك والبيض.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيعاني الكثير من الناس من نقص فيتامين د، وقد يعود ذلك إلى عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. وبما أن الشمس مصدر رئيسي لفيتامين د، فهذا يعني أن الدول التي لا تتعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ ستحتاج إلى الحصول على فيتامين د من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيُعرف فيتامين د بفوائده العديدة، فهو يُساهم في الأداء الطبيعي للجهاز المناعي وفي الحفاظ على صحة العظام. يحتوي كل قرص على 4000 وحدة دولية من فيتامين د3 (2000% من القيمة المرجعية اليومية).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eفوائد فيتامين د3:\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيحتوي كل قرص على 4000 وحدة دولية من فيتامين د3 (2000% من القيمة المرجعية اليومية).\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيساهم فيتامين د في الحفاظ على صحة الأسنان.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيساهم فيتامين د في الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eمثالي لمن لا يحصلون على ما يكفي من ضوء الشمس.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eمناسب للنباتيين.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eلمن يناسب فيتامين د؟\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eتُعد أقراص فيتامين د3 من بيك سابس مناسبة لمن يبحثون عن مكمل غذائي عالي الجودة من فيتامين د3. وهي مناسبة لعموم الناس والرياضيين.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eإذا كنت تتناول أدوية حاليًا، فننصحك باستشارة طبيب أو أخصائي طبي قبل تناول هذا المكمل الغذائي.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\"\u003e\n\u003cp\u003eكمكمل غذائي ، نوصي بتناول قرص واحد يوميًا مع الطعام.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوفيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eك2\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعزّز من امتصاص فيتامين د3 ويحسّن من الكالسيوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"9\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"10\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"11\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"12\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"13\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"14\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"15\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"16\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"17\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"18\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"19\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"20\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"21\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"22\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"23\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"24\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"25\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qwctDEJd9Ww\" height=\"768\" width=\"1366\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48570075185367,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/MagnesiumCitrateCapsules_321ab93a-486b-4b94-bed0-45a0874bef51.jpg?v=1777745106","url":"https:\/\/qtrat.net\/products\/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af3-4-000-%d9%88%d8%ad%d8%af%d8%a9-360-%d9%82%d8%b1%d8%b5-peak-supps-vitamin-d3","provider":"قطرات الصحة","version":"1.0","type":"link"}