إفراغ السلّة
تُظهر الأبحاث الداعمة ولكن غير الحاسمة أن استهلاك حمضيّ أوميجا 3 الدهنيين وهما حمض إيكوسابنتانويك (EPA)، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) قد يقللان من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
يُصنع هذا المركز لزيت السمك الطبيعي وفقًا لمعايير مراقبة جودة صارمة. تم اختباره لضمان خلوه من المستويات الضارة المحتملة من الملوثات مثل ثنائي الفينيل متعدد الكلور، والديوكسينات، والزئبق وغيرها من المعادن الثقيلة.
تناول كبسولتين هلاميتين مرتين يوميًا مع الطعام.
إذا كنت لا تستهلك الكثير من الأسماك فلن تحصل على ما يكفي من أوميجا 3.
من المفيد تناول الأسماك الدهنية 2-3 مرات في الأسبوع أو تناول المأكولات البحرية أو تناول زيت السمك.
أهم أنواع الدهون التي يحتاجها الجسم هي أحماض أوميغا 3 (EPA وDHA). يحتاج جزء كبير من الدماغ، وكذلك شبكية العين إلى هذا النوع من الدهون.
كما أنه مضاد للالتهابات. يمكنك الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من زيوت السمك.
من المهم زيادة أوميغا 3 وخفض أوميغا 6 الموجود في الزيوت النباتية مثل الذرة ودوار الشمس والصويا.
بعض فوائد الأوميجا 3:
أعراض نقص أوميغا 3:
في حال النقص ينصح بأخذ 1-3 غرام اوميجا 3 يوميّا.
الرجاء تسجيل الدخول وسوف تقوم بإضافة المنتج إلى قائمة الرغبات الخاصة بك