{"title":"فيتامين د Vitamin D","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eأفضل أنواع فيتامين د3 الأمريكيّة\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eقطرات الصحّة...لبناء صحّتك قطرة قطرة...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"vitamin-d3-with-coconut-oil-1","title":"فيتامين د3 5000 وحدة بزيت جوز الهند 360 حبة Sports Research, Vitamin D3 With Coconut MCT Oil NON-GMO (Best Before 01-02-2027)","description":"\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمصنوع من مكونات غير معدلة وراثيًا\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eخالٍ من الجلوتين\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمنتج وفقًا لممارسات التصنيع المعتمدة\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eتم اختبار الجودة من جهة خارجية\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمختبر من قبل برنامج آيجين لخلوه من المكونات المعدلة وراثيًا\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eضروري لامتصاص الكالسيوم\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمركب من زيت جوز الهند\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eيقدم SR فيتامين د3 بزيت جوز الهند نفس الشكل النشط بيولوجيًا لفيتامين د الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي عند تعرضه لأشعة الشمس المباشرة، دون التعرض لخطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. الاستهلاك اليومي من فيتامين د3 ضروري لامتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام والأسنان.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل الظهر, يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالكآبة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف المناعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأرق.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتعب الغدة الكظرية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوالأكزيما\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e المزمن.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأسباب نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالبكتيريا والفيروسات. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالشيخوخة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف حمض المعدة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإجهاد النفسي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمقاومة الأنسولين.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟ \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية التنظيمية\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eT \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eبشكل صحيح. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالسكري،\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين د, خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل الروماتويدي والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا!\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\"\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eقاله: د ايرك بيرج.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39564275351745,"sku":"","price":25.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/62_2_894ada8d-f6e0-4b2d-b474-d231e7551217.jpg?v=1687630364"},{"product_id":"5000-60-vitamin-d3-k2","title":"فيتامين د3 5000 وحدة مع ك2  100 ميكرو نباتي مع زيت جوز الهند 60 كبسولة Sports Research Vitamin D3+K2 MK7 with Coconut Oil (Best Before 01-02-2027)","description":"\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eI100 مكجم\/ 125 مكجم\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمن مصدر نباتي\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eتركيبة 2 في 1\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eتركيبة تحتوي على زيت جوز الهند\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e125 مكجم فيتامين د3 (5000 وحدة دولية)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e100 مكجم فيتامين ك2 في صورة ميناكينون-7\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمكمل غذائي\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمنتج نباتي معتمد\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eخالٍ من الجلوتين\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمتوافق مع ممارسات التصنيع المعتمدة الحالية \u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمختبر من جهة خارجية مستقلة\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمعتمد كمشروع لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًّا\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eيجمع منتج SR™ الذي يحتوي على فيتاميني ك2+د3 نوعين من العناصر الغذائية الأساسية الخاضعة للأبحاث المفصلة لمساهمتهما في دعم صحة البشر. تركيبة تحتوي على مكونات نباتية: فيتامين ك2 من MenaQ7® (ميناكينون-7 من الحمص)، وفيتامين د3 النباتي من VegaDELight™ (في صورة كوليكالسيفيرول من الأشنيات)، وزيت جوز الهند البكر.\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e100% من مكونات نباتية\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمعتمد كمشروع لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًا\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eتركيبة تحتوي على زيت جوز الهند\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" alt=\"👈🏻\" width=\"16\" height=\"16\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e من اهم الفيتامينات للعظام والمناعة فيتامين k2 وفيتامين D3 .\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tfc\/1\/16\/1f7e2.png\" alt=\"🟢\" width=\"16\" height=\"16\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e فوائد فيتامين D3 :-\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e1- يعزز صحة العظام والأسنان\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e2- يعزز وظيفة جهاز المناعة الصحية\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e3- فيتامين أساسي للعديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e4- يساعد فيتامين د 3 على تنظيم عملية امتصاص الكالسيوم والفوسفور.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e5- مضاد قوي للالتهابات.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e6- مهم جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e7- ضبط مستويات ضغط الدم.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e8- الوقاية من مرض السكري.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" alt=\"👈🏻\" width=\"16\" height=\"16\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e عندما نتحدث عن فيتامين K2 فهو مرتبط بتقوية العظام ودوره في الحد من تراكم الكالسيوم وطرحه خارج الشرايين ونقل الكالسيوم إلى العظام ويعمل فيتامين k2 جنباً إلى جنب مع D3\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eولكن الأبحاث تؤكد أن فيتامين K2 يفعل أكثر من ذلك بكثير :\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t34\/1\/16\/1f914.png\" alt=\"🤔\" width=\"16\" height=\"16\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" alt=\"👈🏻\" width=\"16\" height=\"16\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e⚫️ فيما يلي بعض اهم الفوائد العديدة لفيتامين ك٢ - mk7 :\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يحسن مقاومة الانسولين \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- ضبط سكر الدم \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- زيادة حساسية الخلايا للأنسولين\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يعد فيتامين k2 أحد الفيتامينات المضادة للالتهاب\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يقلل من تراكم الدهون\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يزيد من الشعور بالطاقة\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يضبط مستويات هرمون التستوستيرون\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يساعد في الحفاظ على كثافة العظام الصحية وتقويتها \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- معظم مشاكل هشاشة العظام متعلقة بنقص فيتامين ك٢ ونقص فيتامين دال لان فيتامين ك٢ ينقل الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يمنع ترسب الكالسيوم في الشرايين \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e👈🏻 ⚫️ يوجد نوعين من فيتامين ك٢ وهم mk4 + mk7\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- في قطرات الصحة نقدم لك الافضل وهو mk7 لانه يتميز بفترة بقاء أطول في الجسم مما يجعله أكثر فعالية في تحسين صحة العظام والقلب على المدى الطويل \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- بينما MK4 يتواجد لفترة أقصر ويتطلب جرعات أكثر تكرارًا و يجب تناوله عدة مرات خلال اليوم بسبب فترة بقائه الأقصر في الجسم و تأثيره لا يدوم طويلًا \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e👈🏻 عيار 200 mcg :- \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003eهذه الجرعة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في بدء تعزيز صحتهم بجرعة منخفضة ينصح بها لمن يبحث عن دعم خفيف لصحة العظام والقلب\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e✔️ فيتامين ك2 آمنًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها حتى في الجرعات العالية نسبيًا و الجسم لديه قدرة محدودة على تخزين فيتامين ك وبالتالي فإن الفائض منه يتم التخلص منه بشكل طبيعي عن طريق الجسم و حتى الآن لم يتم تسجيل حالات تسمم من فيتامين ك2 (MK-7) في الدراسات والأبحاث العلمية 👌🏻\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eكمكمل غذائي، يتناول البالغون الأصحاء كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام. يُفضّل تناوله وفقًا لإرشادات أخصائي الرعاية الصحية المؤهل\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39945872998593,"sku":"","price":33.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/2023-06-03T170517.525.png?v=1685801179"},{"product_id":"10000-400-carlyle-vitamin-d3","title":"فيتامين د3 10,000 وحدة 400 حبة Carlyle Vitamin D3 Non-GMO (Best Before 01-12-2027)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eقوة عالية D3: أضف أشعة الشمس إلى يومك مع فيتامين D3 من كارلايل بمقدار 10000 وحدة دولية لكل حصة من الكبسولات الطرية!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eيوميًا D3: احصل على جرعة قوية من مغذيات أشعة الشمس مع كبسولات هلامية سريعة التحرر وغير معدلة وراثيًا\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمتجذرة في العافية: توفر Carlyle مكملات ممتازة وصادقة في سعيك إلى حياة صحية\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمصنعي كارلايل: تم اختباره معمليًا ، ومكونات موثوقة ، وجودة فائقة ، ومضمونة 100٪!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eخالي من الغلوتين والقمح والخميرة واللاكتوز والصويا والنكهة الاصطناعية والمواد الحافظة والمواد غير المعدلة وراثيًا.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالوصف:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559738\":40,\"335559739\":0,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل الظهر, يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالكآبة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف المناعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأرق.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتعب الغدة الكظرية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوالأكزيما\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e المزمن.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأسباب نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالبكتيريا والفيروسات. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالشيخوخة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف حمض المعدة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإجهاد النفسي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمقاومة الأنسولين.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟ \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية التنظيمية\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eT \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eبشكل صحيح. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالسكري،\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين د, خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل الروماتويدي والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا!\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\"\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eقاله: د ايرك بيرج.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42590630248663,"sku":"","price":29.5,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/products\/4e84a949-b161-457d-a06d-3ea053858f36.76aa1a3605b9e1374e9e29341dc4c765.png?v=1648991357"},{"product_id":"super-nutrition-simply-one-vitamin-d-3","title":"فيتامين د3 50,000 وحدة بزيت الزيتون العضوي 50 حبة Super Nutrition Simply One Vitamin D3 (Best Before 01-04-2028)","description":"\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"rtl\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالوصف\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559738\":40,\"335559739\":0,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"32\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيعزز صحة العظام وجهاز المناعة\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"32\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم الإنتاج في منشأة مسجلة (معتمدة) خاضعة للرقابة من جهة خارجية مستقلة وتلتزم بممارسات التصنيع المعتمدة\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"32\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eفيتامين د3 هو الشكل المفضل للجسم من فيتامين د. يطلق عليه أحيانًا \"فيتامين أشعة الشمس\" لأنه ينتج في بشرتك استجابة لأشعة الشمس، فهو فيتامين أساسي للعديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يساعد فيتامين د3 على تنظيم عملية امتصاص الكالسيوم والفوسفور، فهو مهم للحفاظ على قوة العظام، ويعزز وظيفة الجهاز المناعي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"32\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل الظهر, يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالكآبة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف المناعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأرق.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتعب الغدة الكظرية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوالأكزيما\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e المزمن.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأسباب نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالبكتيريا والفيروسات. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالشيخوخة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف حمض المعدة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإجهاد النفسي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمقاومة الأنسولين.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟ \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية التنظيمية\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eT \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eبشكل صحيح. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالسكري،\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين د, خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل الروماتويدي والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا!\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\"\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eقاله: د ايرك بيرج.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cpre dir=\"rtl\" id=\"tw-target-text\" data-placeholder=\"الترجمة\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/pre\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل الظهر, يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالكآبة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف المناعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأرق.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتعب الغدة الكظرية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوالأكزيما\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e المزمن.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأسباب نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالبكتيريا والفيروسات. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالشيخوخة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف حمض المعدة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإجهاد النفسي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمقاومة الأنسولين.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟ \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية التنظيمية\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eT \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eبشكل صحيح. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالسكري،\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين د, خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل الروماتويدي والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا!\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\"\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eقاله: د ايرك بيرج.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"rtl\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42833430610135,"sku":"","price":9.5,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/products\/43_a8357c18-c7dc-4194-bb02-6d0dfa12f94f.jpg?v=1654458486"},{"product_id":"puritans-pride-vitamin-d3-250-mcg-10-000-iu-1","title":"فيتامين د3 10,000 وحدة 100 حبة Puritan's Pride Vitamin D3 (Best Before 02-08-2027)","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eفيتامين د لصحة المناعة\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eفيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يمكن الحصول عليه من خلال النظام الغذائي أو تصنيعه في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس. فيتامين د 3 ، شكل فيتامين د المتكون في الجلد ، هو شكل قوي وفعال من الفيتامين. فيتامين د 2 هو نظير فيتامين د يتكون في النباتات والفطر والخمائر أثناء عملية التمثيل الضوئي. بينما يستخدم فيتامين D2 أحيانًا في إغناء الطعام ، توفر مكملات Puritan’s Pride الشكل النشط.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eيلعب فيتامين د دورًا تنظيميًا في نمو وتمايز وانتشار أنواع مختلفة من خلايا الدم البيضاء .8 * من المهم تنظيم هذه العمليات للحفاظ على توازن المناعة. فكر في منظم حرارة مضبوط على 70 درجة.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تنظيم كل من الخلايا T و B للجهاز المناعي التكيفي بواسطة فيتامين د. * تتطلب العديد من خلايا الاستجابة المناعية الفطرية أيضًا فيتامين د مثل الخلايا الأحادية التي تحتاجها لتنضج بشكل صحيح. * التركيزات الكافية من فيتامين د ضرورية أيضًا لـ تخليق بروتينات مهمة ذات خصائص مقاومة للمناعة .8 *\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eللبالغين ، تناول كبسولة هلامية واحدة (1) يوميًا ، ويفضل أن تكون مع إحدى الوجبات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43528376910039,"sku":"","price":11.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/products\/2022-12-05T132441.663.png?v=1670235987"},{"product_id":"puritans-pride-vitamin-d3-1","title":"فيتامين د3 5000 وحدة 100 حبة Puritan's Pride Vitamin D3 (Best Before 01-01-2028)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eيدعم صحة العظام والأسنان*\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eعنصر غذائي أساسي يساعد على امتصاص الكالسيوم*\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eيساعد في الحفاظ على نظام مناعة صحي*\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eفيتامين D3 هو شكل أكثر فعالية ومتوفر بيولوجيًا مقارنة بـ D2\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eيحتوي على كمية تكفي لمدة ثلاثة أشهر من الكبسولات الطرية سهلة البلع\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eفيتامين د لصحة المناعة\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eفيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يمكن الحصول عليه من خلال النظام الغذائي أو تصنيعه في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس. فيتامين د 3 ، شكل فيتامين د المتكون في الجلد ، هو شكل قوي وفعال من الفيتامين. فيتامين د 2 هو نظير فيتامين د يتكون في النباتات والفطر والخمائر أثناء عملية التمثيل الضوئي. بينما يستخدم فيتامين D2 أحيانًا في إغناء الطعام ، توفر مكملات Puritan’s Pride الشكل النشط.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eيلعب فيتامين د دورًا تنظيميًا في نمو وتمايز وانتشار أنواع مختلفة من خلايا الدم البيضاء .8 * من المهم تنظيم هذه العمليات للحفاظ على توازن المناعة. فكر في منظم حرارة مضبوط على 70 درجة.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تنظيم كل من الخلايا T و B للجهاز المناعي التكيفي بواسطة فيتامين د. * تتطلب العديد من خلايا الاستجابة المناعية الفطرية أيضًا فيتامين د مثل الخلايا الأحادية التي تحتاجها لتنضج بشكل صحيح. * التركيزات الكافية من فيتامين د ضرورية أيضًا لـ تخليق بروتينات مهمة ذات خصائص مقاومة للمناعة .8 *\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eللبالغين ، تناول كبسولة هلامية واحدة (1) يوميًا ، ويفضل أن تكون مع إحدى الوجبات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44097868759255,"sku":"","price":7.5,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/100g_29_b2b49172-c316-43e3-be8e-4d4385c6f972.png?v=1696769049"},{"product_id":"carlyle-vitamin-k2-with-d3","title":"فيتامين د3 5000 وحدة + ك2 100 ميكرو بزيت الزيتون البكر وزيت جوز الهند العضوي البكر 300 حبة Carlyle Vitamin D3 + K2 with Extra Virgin Olive Oil (Non-GMO) (Best Before 01-04-2028)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eفيتامين K2 + D3: احصل على هذين العنصرين الغذائيين الأساسيين في كبسولات هلامية مريحة سريعة التحرير!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمركب قوي: يحتوي على 200 ميكروجرام من فيتامين K2 (MK-7) بالإضافة إلى 250 ميكروجرام من D3 لكل وجبة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمتأصل في العافية: توفر كارلايل مكملات غذائية ممتازة وصادقة في سعيك نحو حياة صحية\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمصنعو كارلايل: مكونات موثوقة تم اختبارها معمليًا، جودة فائقة، مضمونة 100%!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eخالٍ طبيعيًا من: الغلوتين، والقمح، وفول الصويا، والألوان الاصطناعية، والنكهات الاصطناعية، والمواد الحافظة، والمواد غير المعدلة وراثيًا\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"rtl\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eللبالغين، تناول كبسولتين هلاميتين (2) سريعتي المفعول يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوفيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eك2\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يعزّز من امتصاص فيتامين د3 ويحسّن من الكالسيوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"9\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"10\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"11\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"12\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"13\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"14\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"15\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"16\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"17\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"18\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"19\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"20\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"21\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"22\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"23\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"24\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"25\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003ciframe width=\"1366\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qwctDEJd9Ww\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44159551832279,"sku":"","price":39.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/100g_53_e747eb4c-c026-4a34-92f6-e5b0945306d1.png?v=1698675884"},{"product_id":"imuneks-vitamin-d3-k2","title":"فيتامين د3 سائل 5000 وحدة + ك2 56 مكجم كل 5 نقاط عالي الامتصاص بزيت الزيتون البكر الممتاز 30 مل (يكفي 120 يوم) (منتج تركي) Imuneks Vitamin D3 + K2 Liquid Drops (Best Before 01-08-2028)","description":"\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"👈🏻\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" data-mce-fragment=\"1\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eلها 25 ميكروجرام (1000 وحدة دولية) فيتامين د3 و11,25 ميكروجرام فيتامين ك2\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- مزيج من الفيتامينات D3 وK2 الذي يوفر تأثيرًا تآزريًا\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- الشكل الطبيعي لفيتامين ك2، ميناكينون\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- إضافة زيت الزيتون الذي يوفر امتصاصا عاليا\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- رأس تنقيط سهل الاستخدام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- لا يحتوي على مواد حافظة ومحليات وسكريات ومواد مضافة\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- لا يحتوي على الغلوتين\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eمن اهم الفيتامينات للعظام والمناعة فيتامين k2 وفيتامين D3 .\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"🟢\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tfc\/1\/16\/1f7e2.png\" data-mce-fragment=\"1\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eفوائد فيتامين D3 :-\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e1- يعزز صحة العظام والأسنان\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e2- يعزز وظيفة جهاز المناعة الصحية\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e3- فيتامين أساسي للعديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e4- يساعد فيتامين د 3 على تنظيم عملية امتصاص الكالسيوم والفوسفور.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e5- مضاد قوي للالتهابات.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e6- مهم جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e7- ضبط مستويات ضغط الدم.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e8- الوقاية من مرض السكري.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"👈🏻\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" data-mce-fragment=\"1\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eعندما نتحدث عن فيتامين K2 فهو مرتبط بتقوية العظام ودوره في الحد من تراكم الكالسيوم وطرحه خارج الشرايين ونقل الكالسيوم إلى العظام ويعمل فيتامين k2 جنباً إلى جنب مع D3\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eولكن الأبحاث تؤكد أن فيتامين K2 يفعل أكثر من ذلك بكثير :\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"🤔\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t34\/1\/16\/1f914.png\" data-mce-fragment=\"1\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"👈🏻\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" data-mce-fragment=\"1\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"🟢\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tfc\/1\/16\/1f7e2.png\" data-mce-fragment=\"1\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eفيما يلي بعض الفوائد العديدة لفيتامين k2 :\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e1- يحسن مقاومة الانسولين\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e2- ضبط سكر الدم\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e3- زيادة حساسية الخلايا للأنسولين\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e4- يعد فيتامين k2 أحد الفيتامينات المضادة للالتهاب\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e5- يقلل من تراكم الدهون\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e6- يزيد من الشعور بالطاقة\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e7- يضبط مستويات هرمون التستوستيرون\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e8- تقوية العظام\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eكمكمل غذائي، الاستخدام  5 نقاط  يوميًا مع أو بدون الطعام. قطرة واحدة يوميًا تكفي ولا ننصح بتجاوزها إلا إذا طلب منك الطبيب ذلك. يستخدم محلول فيتامين D3 + K2 زيت MCT كقاعدة وبالتالي يحتوي على الكثير من الدهون لامتصاص مناسب ولكن يمكن تناوله مع الطعام إذا كنت تفضل ذلك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44433621516503,"sku":"","price":19.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/100g_94.png?v=1705938568"},{"product_id":"puritans-pride-vitamin-d3-3","title":"فيتامين د3 2000 وحدة 100 حبة Puritan's Pride Vitamin D3 (Best Before 01-01-2027)","description":"\u003cul class=\"product-detail-about-list\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eيدعم صحة العظام والأسنان*\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eعنصر غذائي أساسي يساعد على امتصاص الكالسيوم*\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eيساعد في الحفاظ على نظام مناعة صحي*\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eفيتامين D3 هو شكل أكثر فعالية ومتوفر بيولوجيًا مقارنة بـ D2\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eيحتوي على كمية كافية من ثلاثة إلى ستة أشهر من الكبسولات الطرية سهلة البلع\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 class=\"omnes-blue-md pb-20\"\u003e\u003cspan\u003eفيتامين د لصحة المناعة\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eفيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويمكن الحصول عليه من خلال النظام الغذائي أو تصنيعه في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس. فيتامين د3، وهو شكل فيتامين د الذي يتشكل في الجلد، هو شكل قوي ونشط من الفيتامين. فيتامين د2 هو نظير فيتامين د الذي يتشكل في النباتات والفطر والخمائر أثناء عملية التمثيل الضوئي. في حين يستخدم فيتامين د2 أحيانًا في إغناء الطعام، فإن مكملات Puritan's Pride توفر الشكل النشط.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eيلعب فيتامين د دورًا تنظيميًا في نمو وتمايز وانتشار أنواع مختلفة من خلايا الدم البيضاء. \u003c\/span\u003e\u003csup\u003e\u003cspan\u003e8*\u003c\/span\u003e\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e من المهم تنظيم هذه العمليات للحفاظ على التوازن المناعي. فكر في منظم الحرارة المضبوط على 70 درجة.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eعندما تنخفض درجة الحرارة إلى أقل من 70 درجة، يتم تشغيل الحرارة، ولكن بمجرد الوصول إلى درجة الحرارة، يجب إيقاف الحرارة وإلا ستستمر درجة الحرارة في الارتفاع إلى أجل غير مسمى. هناك حاجة إلى نفس التوازن الدقيق لأجهزتنا المناعية للحفاظ على الصحة المثالية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eيتم تنظيم الخلايا التائية والبائية في الجهاز المناعي التكيفي بواسطة فيتامين د. \u003c\/span\u003e\u003csup\u003e\u003cspan\u003eتتطلب\u003c\/span\u003e\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e العديد من خلايا الاستجابة المناعية الفطرية أيضًا فيتامين د مثل الخلايا الوحيدة التي تحتاج إليه لتنضج بشكل صحيح. \u003c\/span\u003e\u003csup\u003e\u003cspan\u003e*\u003c\/span\u003e\u003c\/sup\u003e\u003cspan\u003e التركيزات الكافية من فيتامين د ضرورية أيضًا لتخليق البروتينات المهمة ذات خصائص مكافحة المناعة. \u003c\/span\u003e\u003csup\u003e\u003cspan\u003e8*\u003c\/span\u003e\u003c\/sup\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan\u003e للبالغين، تناول كبسولة هلامية واحدة (1) مرة أو مرتين يوميًا، ويفضل مع الوجبات\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45116030091479,"sku":null,"price":5.5,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/100g-2024-05-14T180644.303.png?v=1715699223"},{"product_id":"evo-nutrition-vitamin-d3-vitamin-k2-mk7","title":"فيتامين د3 + ك2 4000 وحدة مع ك2 100 مكجم 180 قرص EVO NUTRITION Vitamin D3 \u0026 Vitamin K2 (MK7) (Best Before 01-11-2028)","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚫️ فيما يلي بعض اهم الفوائد العديدة لفيتامين ك٢ - mk7 :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يحسن مقاومة الانسولين \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- ضبط سكر الدم \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- زيادة حساسية الخلايا للأنسولين\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يعد فيتامين k2 أحد الفيتامينات المضادة للالتهاب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يقلل من تراكم الدهون\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يزيد من الشعور بالطاقة\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يضبط مستويات هرمون التستوستيرون\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يساعد في الحفاظ على كثافة العظام الصحية وتقويتها \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- معظم مشاكل هشاشة العظام متعلقة بنقص فيتامين ك٢ ونقص فيتامين دال لان فيتامين ك٢ ينقل الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يمنع ترسب الكالسيوم في الشرايين \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👈🏻 ⚫️ يوجد نوعين من فيتامين ك٢ وهم mk4 + mk7\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- في قطرات الصحة نقدم لك الافضل وهو mk7 لانه يتميز بفترة بقاء أطول في الجسم مما يجعله أكثر فعالية في تحسين صحة العظام والقلب على المدى الطويل \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- بينما MK4 يتواجد لفترة أقصر ويتطلب جرعات أكثر تكرارًا و يجب تناوله عدة مرات خلال اليوم بسبب فترة بقائه الأقصر في الجسم و تأثيره لا يدوم طويلًا \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👈🏻 عيار 200 mcg :- \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eهذه الجرعة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في بدء تعزيز صحتهم بجرعة منخفضة ينصح بها لمن يبحث عن دعم خفيف لصحة العظام والقلب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ فيتامين ك2 آمنًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها حتى في الجرعات العالية نسبيًا و الجسم لديه قدرة محدودة على تخزين فيتامين ك وبالتالي فإن الفائض منه يتم التخلص منه بشكل طبيعي عن طريق الجسم و حتى الآن لم يتم تسجيل حالات تسمم من فيتامين ك2 (MK-7) في الدراسات والأبحاث العلمية 👌🏻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوفيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eك2\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعزّز من امتصاص فيتامين د3 ويحسّن من الكالسيوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"9\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"10\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"11\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"12\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"13\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"14\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"15\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"16\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"17\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"18\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"19\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"20\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"21\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"22\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"23\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"24\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"25\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003ciframe width=\"1366\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qwctDEJd9Ww\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45116266479831,"sku":"","price":18.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/100g-2024-05-14T210501.549.png?v=1715710040"},{"product_id":"venatura-kids-vitamin-d3","title":"فيتامين د3 سائل للاطفال 400 وحدة بزيت الزيتون 20 مل يحتوي على 500 قطرة (منتج تركي) VeNatura Kids Vitamin d3 (Best Before 01-01-2029)","description":"\u003cp\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eVenatura Kids vitamin d3 400iu 20 ml هو مكمل غذائي خاص للأطفال يحتوي على 400 وحدة من الفيتامين د في كل قطرة. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eالجرعة اليومية الموصى بها: يوصى بتناول قطرة واحدة يوميًا. ينطبق على الأطفال من عمر 2 إلى 10 سنوات\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45384044576983,"sku":"","price":12.5,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/100g_47_21bb5e4e-91bc-45e2-814d-ad22a2a267cf.png?v=1720003122"},{"product_id":"osende-vitamin-d3-viamin-k2-complex-mk4-mk7-drop","title":"فيتامين د3 5000 وحدة مع ك2 كومبلكس 125 مكجم كل 5 نقاط سائل بزيت الزيتون 20 مل (يكفي 90 يوم) (منتج تركي) Osende Vitamin D3 + K2 Complex (MK4 + MK7) Drop (Best Before 01-01-2029)","description":"\u003cp\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"👈🏻\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e عندما نتحدث عن فيتامين K2 فهو مرتبط بتقوية العظام ودوره في الحد من تراكم الكالسيوم وطرحه خارج الشرايين ونقل الكالسيوم إلى العظام ويعمل فيتامين k2 جنباً إلى جنب مع D3\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eولكن الأبحاث تؤكد أن فيتامين K2 يفعل أكثر من ذلك بكثير :\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"🤔\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t34\/1\/16\/1f914.png\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"👈🏻\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" referrerpolicy=\"origin-when-cross-origin\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e⚫️ فيما يلي بعض اهم الفوائد العديدة لفيتامين ك٢ - mk7 :\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يحسن مقاومة الانسولين \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- ضبط سكر الدم \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- زيادة حساسية الخلايا للأنسولين\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يعد فيتامين k2 أحد الفيتامينات المضادة للالتهاب\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يقلل من تراكم الدهون\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يزيد من الشعور بالطاقة\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يضبط مستويات هرمون التستوستيرون\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يساعد في الحفاظ على كثافة العظام الصحية وتقويتها \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- معظم مشاكل هشاشة العظام متعلقة بنقص فيتامين ك٢ ونقص فيتامين دال لان فيتامين ك٢ ينقل الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يمنع ترسب الكالسيوم في الشرايين \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e👈🏻 ⚫️ يوجد نوعين من فيتامين ك٢ وهم mk4 + mk7\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- في قطرات الصحة نقدم لك الافضل وهو mk7 لانه يتميز بفترة بقاء أطول في الجسم مما يجعله أكثر فعالية في تحسين صحة العظام والقلب على المدى الطويل \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- بينما MK4 يتواجد لفترة أقصر ويتطلب جرعات أكثر تكرارًا و يجب تناوله عدة مرات خلال اليوم بسبب فترة بقائه الأقصر في الجسم و تأثيره لا يدوم طويلًا \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e👈🏻 عيار 100 mcg :- \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003eهذه الجرعة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في بدء تعزيز صحتهم بجرعة منخفضة ينصح بها لمن يبحث عن دعم خفيف لصحة العظام والقلب\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e✔️ فيتامين ك2 آمنًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها حتى في الجرعات العالية نسبيًا و الجسم لديه قدرة محدودة على تخزين فيتامين ك وبالتالي فإن الفائض منه يتم التخلص منه بشكل طبيعي عن طريق الجسم و حتى الآن لم يتم تسجيل حالات تسمم من فيتامين ك2 (MK-7) في الدراسات والأبحاث العلمية 👌🏻\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex align-items-start margin-2-half-rem-tb md-margin-1-half-rem-tb\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex-grow-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-price text-extra-medium\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e20 مل - 450 قطرة\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-price text-extra-medium mb-3\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eالجرعة اليومية الموصى بها\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eمناسبة لمن تبلغ أعمارهم 11 عامًا أو أكثر. يوصى بقطرة واحدة مرة واحدة يوميًا ويفضل بعد تناول وجبة دسمة\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45384863187159,"sku":"","price":23.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/D3_K2_KOMPLEKS_0b211bfc77_6209a87789.png?v=1720023641"},{"product_id":"orzax-ocean-vitamin-d3","title":"فيتامين د3 سائل 5000 وحدة كل 5 نقاط بزيت الزيتون 50 مل (يكفي 200 يوم) (منتج تركي) Orzax Ocean Vitamin D3 Drops Liquid High Strength \u0026 Absorption (Best Before 01-04-2027)","description":"\u003cul class=\"detail-desc-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eأوشن فيتامين د3 1000 وحدة دولية قطرات 50 مل وهو مكمل غذائي. فوائد المنتج محتوى المنتج كل قطرة\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eفيتامين د3 25 ميكروجرام (1000 وحدة دولية) الاستخدام يوصى باستهلاك قطرة واحدة يوميًا للبالغين.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eرجه جيدًا. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eفيتامين د3 25 ميكروجرام (1000 وحدة دولية) الاستخدام يوصى باستهلاك قطرة واحدة يوميًا للبالغين.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل الظهر, يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالكآبة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف المناعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأرق.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتعب الغدة الكظرية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوالأكزيما\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e المزمن.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأسباب نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالبكتيريا والفيروسات. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالشيخوخة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف حمض المعدة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإجهاد النفسي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمقاومة الأنسولين.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟ \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية التنظيمية\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eT \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eبشكل صحيح. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالسكري،\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين د, خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل الروماتويدي والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا!\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\"\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eقاله: د ايرك بيرج.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45443936092375,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/october_content_for_qtrat_18.png?v=1765296832"},{"product_id":"bronson-vitamin-k2-mk7-with-d3-120","title":"فيتامين د3 + ك2 5000 وحدة مع ك2 90 مكجم 120 كبسولة Bronson Vitamin K2 (MK7) with D3 (Best Before 01-01-2028)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eتركيبة عالية الجودة: توفر5000\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eمكمل غذائي ضروري \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚫️ فيما يلي بعض اهم الفوائد العديدة لفيتامين ك٢ - mk7 :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يحسن مقاومة الانسولين \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- ضبط سكر الدم \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- زيادة حساسية الخلايا للأنسولين\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يعد فيتامين k2 أحد الفيتامينات المضادة للالتهاب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يقلل من تراكم الدهون\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يزيد من الشعور بالطاقة\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يضبط مستويات هرمون التستوستيرون\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يساعد في الحفاظ على كثافة العظام الصحية وتقويتها \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- معظم مشاكل هشاشة العظام متعلقة بنقص فيتامين ك٢ ونقص فيتامين دال لان فيتامين ك٢ ينقل الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يمنع ترسب الكالسيوم في الشرايين \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👈🏻 ⚫️ يوجد نوعين من فيتامين ك٢ وهم mk4 + mk7\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- في قطرات الصحة نقدم لك الافضل وهو mk7 لانه يتميز بفترة بقاء أطول في الجسم مما يجعله أكثر فعالية في تحسين صحة العظام والقلب على المدى الطويل \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- بينما MK4 يتواجد لفترة أقصر ويتطلب جرعات أكثر تكرارًا و يجب تناوله عدة مرات خلال اليوم بسبب فترة بقائه الأقصر في الجسم و تأثيره لا يدوم طويلًا \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👈🏻 عيار 90 mcg :- \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eهذه الجرعة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في بدء تعزيز صحتهم بجرعة منخفضة ينصح بها لمن يبحث عن دعم خفيف لصحة العظام والقلب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ فيتامين ك2 آمنًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها حتى في الجرعات العالية نسبيًا و الجسم لديه قدرة محدودة على تخزين فيتامين ك وبالتالي فإن الفائض منه يتم التخلص منه بشكل طبيعي عن طريق الجسم و حتى الآن لم يتم تسجيل حالات تسمم من فيتامين ك2 (MK-7) في الدراسات والأبحاث العلمية 👌🏻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"9\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"10\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"11\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"12\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"13\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"14\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"15\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"16\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"17\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"18\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"19\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"20\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"21\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"22\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"23\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"24\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"25\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45543075676375,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/VitaminK2_D3BasicsBottleFront1182-120.webp?v=1723634901"},{"product_id":"pipingrock-vitamin-k-2-complex-with-d3","title":"فيتامين د3 5000 وحدة + ك2 100 بزيت الزيتون البكر وزيت جوز الهند العضوي البكر 180 حبة PipingRock Vitamin K-2 (MK7) Complex with D3 Non-GMO (Best Before 01-11-2027)","description":"\u003cul class=\"bulleted-description nav\"\u003e\n\u003cli class=\"nav-item\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e800 ميكروجرام من مركب البوتاسيوم مع فيتامين K2 MK-7\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"nav-item\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eمع فيتامين د لمزيد من الدعم\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"nav-item\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eتركيبة عالية الفعالية\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"nav-item\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eكبسولات سريعة الإطلاق\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eنحن نفخر بتقديم مجموعة متزايدة باستمرار من الفيتامينات والمكملات الغذائية المتميزة المصممة لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية بأفضل قيمة في الصناعة! تكمن الميزة في عمق تشكيلتنا. تحمل Piping Rock آلاف المنتجات الفريدة للرجال والنساء من جميع الأعمار. يتضمن اختيارنا المتقدم مساحيق وكبسولات هلامية وسوائل، تتميز بمكونات عالية الجودة، مصدرها من جميع أنحاء العالم. نضيف باستمرار تركيبات جديدة مع خيارات غير معدلة وراثيًا ونباتية وعضوية وخالية من الغلوتين لتلبية جميع احتياجاتك الغذائية. يتطور خط المكملات الغذائية القوي لدينا يوميًا حيث نسعى باستمرار لتزويدك بأفضل التركيبات الموجودة في أي مكان في العالم!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eبالنسبة للبالغين، تناول كبسولة هلامية سريعة الإطلاق يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45674813489367,"sku":"","price":29.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/100g_31_687df23c-7e62-4771-bd08-469399b74b28.png?v=1726752919"},{"product_id":"evo-nutrition-vitamin-d3-vitamin-k2-mk7-1","title":"فيتامين د3 + ك2 4000 وحدة مع ك2 100 مكجم 400 قرص EVO NUTRITION Vitamin D3 \u0026 Vitamin K2 (MK7) (Best Before 01-11-2028)","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚫️ فيما يلي بعض اهم الفوائد العديدة لفيتامين ك٢ - mk7 :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يحسن مقاومة الانسولين \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- ضبط سكر الدم \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- زيادة حساسية الخلايا للأنسولين\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يعد فيتامين k2 أحد الفيتامينات المضادة للالتهاب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يقلل من تراكم الدهون\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يزيد من الشعور بالطاقة\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يضبط مستويات هرمون التستوستيرون\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يساعد في الحفاظ على كثافة العظام الصحية وتقويتها \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- معظم مشاكل هشاشة العظام متعلقة بنقص فيتامين ك٢ ونقص فيتامين دال لان فيتامين ك٢ ينقل الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يمنع ترسب الكالسيوم في الشرايين \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👈🏻 ⚫️ يوجد نوعين من فيتامين ك٢ وهم mk4 + mk7\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- في قطرات الصحة نقدم لك الافضل وهو mk7 لانه يتميز بفترة بقاء أطول في الجسم مما يجعله أكثر فعالية في تحسين صحة العظام والقلب على المدى الطويل \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- بينما MK4 يتواجد لفترة أقصر ويتطلب جرعات أكثر تكرارًا و يجب تناوله عدة مرات خلال اليوم بسبب فترة بقائه الأقصر في الجسم و تأثيره لا يدوم طويلًا \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👈🏻 عيار 200 mcg :- \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eهذه الجرعة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في بدء تعزيز صحتهم بجرعة منخفضة ينصح بها لمن يبحث عن دعم خفيف لصحة العظام والقلب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ فيتامين ك2 آمنًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها حتى في الجرعات العالية نسبيًا و الجسم لديه قدرة محدودة على تخزين فيتامين ك وبالتالي فإن الفائض منه يتم التخلص منه بشكل طبيعي عن طريق الجسم و حتى الآن لم يتم تسجيل حالات تسمم من فيتامين ك2 (MK-7) في الدراسات والأبحاث العلمية 👌🏻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوفيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eك2\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعزّز من امتصاص فيتامين د3 ويحسّن من الكالسيوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"9\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"10\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"11\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"12\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"13\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"14\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"15\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"16\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"17\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"18\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"19\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"20\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"21\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"22\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"23\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"24\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"25\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45717273575639,"sku":null,"price":29.5,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/TND3K2400tFrontNL21copy_360x_615af9a5-8d69-4716-a020-9e92d50acc8d.webp?v=1727617290"},{"product_id":"pipingrock-vitamin-d3-non-gmo","title":"فيتامين د3 10,000 وحدة 250 حبة PipingRock High Potency Vitamin D3 Non-GMO (Best Before 01-01-2028)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cdiv class=\"more-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eفيتامين أشعة الشمس\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eيُطلق على فيتامين د اسم \"فيتامين أشعة الشمس\"، وهو عنصر غذائي أساسي ينتجه الجسم عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. يتعرض الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في الأماكن المغلقة أو في المناخات الباردة بشكل طبيعي لأشعة الشمس بشكل أقل وقد يستفيدون من مكملات فيتامين د. يعد الحفاظ على مستويات مناسبة من فيتامين د أمرًا مهمًا للصحة والعافية، مما يجعل المكملات الغذائية من الأصول الأساسية لأي روتين يومي.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eفيتامين د3 من بايبنج روك\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- فيتامين د3 (10000 وحدة دولية)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- 1250% القيمة اليومية\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- ضمان النقاء والفعالية\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- كبسولات هلامية سريعة المفعول\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eتألقي مع فيتامين د3!\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eفي Piping Rock، يوفر مكمل فيتامين د3 عالي الفعالية جرعة قوية تبلغ 250 ميكروجرام (10000 وحدة دولية) من فيتامين د (على هيئة كوليكالسيفيرول د3) في كل كبسولة هلامية سريعة الإطلاق. وهذا يمثل 1250% من القيمة اليومية الموصى بها، وهي تركيبة قوية لمن يحتاجون إلى دعم إضافي. تم اختبار تركيبتنا في المختبرات، وهي تلتزم بمعايير النقاء والفعالية الرائدة في الصناعة. تألق مع Piping Rock D3، واحصل على أقصى قدر من الإمداد مع كل زجاجة تحتوي على 250 كبسولة هلامية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"allergens mt-4 row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eخالي من الجلوتين\u003cbr\u003eغير معدلة وراثيا\u003cbr\u003eلا يوجد فول الصويا\u003cbr\u003eلا يوجد لون اصطناعي\u003cbr\u003eبدون نكهة اصطناعية\u003cbr\u003eبدون محليات صناعية\u003cbr\u003eبدون مواد حافظة\u003cbr\u003eلا قمح\u003cbr\u003eلا يوجد خميرة\u003cbr\u003eلا حليب\u003cbr\u003eخالي من اللاكتوز\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col\"\u003e\n\u003cul class=\"nav\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالوصف:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559738\":40,\"335559739\":0,\"335559740\":259}'\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل الظهر, يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالكآبة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eضعف المناعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالأرق.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتعب الغدة الكظرية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eوالأكزيما\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e المزمن.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eأسباب نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالبكتيريا والفيروسات. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالشيخوخة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eضعف حمض المعدة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالإجهاد النفسي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eمقاومة الأنسولين.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟ \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية التنظيمية\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eT \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eبشكل صحيح. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالسكري،\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين د, خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل الروماتويدي والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا!\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\"\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eقاله: د ايرك بيرج.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46040158863575,"sku":null,"price":23.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/100_g_18_a6210c33-5a91-431b-830b-c7bc6896248f.png?v=1738573080"},{"product_id":"igennus-vegan-vitamin-d3","title":"فيتامين د3 نباتي 1000 وحدة 365 قرص Igennus Vegan Vitamin D3 (Best Before 01-06-2027)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eممتاز لـ: \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eوظيفة المناعة، صحة العظام والأسنان، وظيفة العضلات وتنظيم مستويات الكالسيوم \u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eفيتامين د3 النباتي النقي والأساسي هو مستخلص طبيعي من الطحالب، يُوفر الكوليكالسيفيرول، وهو الشكل الأكثر نشاطًا بيولوجيًا لفيتامين د، ويمتصه الجسم بسهولة وينتقل إلى مجرى الدم. تُوفر الأقراص الصغيرة 1000 وحدة دولية من فيتامين د3، وهي مناسبة للاستخدام اليومي على مدار العام. قد تُسبب الجرعات الزائدة من فيتامين د3 خللًا في النسبة الدقيقة للكالسيوم وفيتامين د في الجسم، لذا يُنصح بتناول جرعات أعلى فقط في الحالات الطارئة وحسب الحاجة.  \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"gf_icon-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cdiv class=\"gf-il-content item-content\" data-index=\"6\" data-key=\"content1\"\u003e\n\u003cdiv data-label=\"Text Block\" data-key=\"text-block\" id=\"e-1738062701735\" class=\"element-wrap\" data-icon=\"gpicon-textblock\" data-ver=\"1\" data-id=\"1738062701735\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elm text-edit gf-elm-left gf-elm-left-lg gf-elm-left-md gf-elm-left-sm gf-elm-left-xs gf_gs-text-paragraph-1\" data-gemlang=\"en\" data-exc=\"\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالاستخدام المقترح: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv data-label=\"Text Block\" id=\"e-1552930109788\" class=\"element-wrap\" data-icon=\"gpicon-textblock\" data-ver=\"1\" data-id=\"1552930109788\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elm text-edit gf-elm-left gf-elm-left-lg gf-elm-left-md gf-elm-left-sm gf-elm-left-xs gf_gs-text-paragraph-1\" data-gemlang=\"en\" data-exc=\"\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eالبالغون: 1-2 قرص يوميًا.*\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eالأطفال من عمر 6 سنوات فما فوق: قرص واحد يوميًا.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46288610066647,"sku":"","price":14.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/B07D4NLD4Z.MAIN_480x480_6124fe83-29d6-4a4a-8a61-57d6b0ef9aa8.png?v=1745702374"},{"product_id":"sports-research-vitamin-d3-k2-mk7-with-coconut-oil","title":"فيتامين د3 10000 وحدة مع ك2  100 ميكرو نباتي مع زيت جوز الهند 60 كبسولة Sports Research Vitamin D3+K2 MK7 with Coconut Oil (Best Before 01-02-2028)","description":"\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eI100 مكجم\/ 250 مكجم\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمن مصدر نباتي\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eتركيبة 2 في 1\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eتركيبة تحتوي على زيت جوز الهند\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e250 مكجم فيتامين د3 (10000 وحدة دولية)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e100 مكجم فيتامين ك2 في صورة ميناكينون-7\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمكمل غذائي\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمنتج نباتي معتمد\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eخالٍ من الجلوتين\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمتوافق مع ممارسات التصنيع المعتمدة الحالية \u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمختبر من جهة خارجية مستقلة\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمعتمد كمشروع لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًّا\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eيجمع منتج SR™ الذي يحتوي على فيتاميني ك2+د3 نوعين من العناصر الغذائية الأساسية الخاضعة للأبحاث المفصلة لمساهمتهما في دعم صحة البشر. تركيبة تحتوي على مكونات نباتية: فيتامين ك2 من MenaQ7® (ميناكينون-7 من الحمص)، وفيتامين د3 النباتي من VegaDELight™ (في صورة كوليكالسيفيرول من الأشنيات)، وزيت جوز الهند البكر.\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e100% من مكونات نباتية\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eمعتمد كمشروع لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًا\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eتركيبة تحتوي على زيت جوز الهند\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" alt=\"👈🏻\" width=\"16\" height=\"16\"\u003e\u003c\/span\u003e من اهم الفيتامينات للعظام والمناعة فيتامين k2 وفيتامين D3 .\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tfc\/1\/16\/1f7e2.png\" alt=\"🟢\" width=\"16\" height=\"16\"\u003e\u003c\/span\u003e فوائد فيتامين D3 :-\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e1- يعزز صحة العظام والأسنان\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e2- يعزز وظيفة جهاز المناعة الصحية\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e3- فيتامين أساسي للعديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e4- يساعد فيتامين د 3 على تنظيم عملية امتصاص الكالسيوم والفوسفور.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e5- مضاد قوي للالتهابات.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e6- مهم جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e7- ضبط مستويات ضغط الدم.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e8- الوقاية من مرض السكري.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" alt=\"👈🏻\" width=\"16\" height=\"16\"\u003e\u003c\/span\u003e عندما نتحدث عن فيتامين K2 فهو مرتبط بتقوية العظام ودوره في الحد من تراكم الكالسيوم وطرحه خارج الشرايين ونقل الكالسيوم إلى العظام ويعمل فيتامين k2 جنباً إلى جنب مع D3\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eولكن الأبحاث تؤكد أن فيتامين K2 يفعل أكثر من ذلك بكثير :\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t34\/1\/16\/1f914.png\" alt=\"🤔\" width=\"16\" height=\"16\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4b\/1\/16\/1f448_1f3fb.png\" alt=\"👈🏻\" width=\"16\" height=\"16\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e⚫️ فيما يلي بعض اهم الفوائد العديدة لفيتامين ك٢ - mk7 :\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يحسن مقاومة الانسولين \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- ضبط سكر الدم \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- زيادة حساسية الخلايا للأنسولين\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يعد فيتامين k2 أحد الفيتامينات المضادة للالتهاب\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يقلل من تراكم الدهون\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يزيد من الشعور بالطاقة\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يضبط مستويات هرمون التستوستيرون\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يساعد في الحفاظ على كثافة العظام الصحية وتقويتها \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- معظم مشاكل هشاشة العظام متعلقة بنقص فيتامين ك٢ ونقص فيتامين دال لان فيتامين ك٢ ينقل الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- يمنع ترسب الكالسيوم في الشرايين \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e👈🏻 ⚫️ يوجد نوعين من فيتامين ك٢ وهم mk4 + mk7\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- في قطرات الصحة نقدم لك الافضل وهو mk7 لانه يتميز بفترة بقاء أطول في الجسم مما يجعله أكثر فعالية في تحسين صحة العظام والقلب على المدى الطويل \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e- بينما MK4 يتواجد لفترة أقصر ويتطلب جرعات أكثر تكرارًا و يجب تناوله عدة مرات خلال اليوم بسبب فترة بقائه الأقصر في الجسم و تأثيره لا يدوم طويلًا \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e👈🏻 عيار 200 mcg :- \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003eهذه الجرعة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في بدء تعزيز صحتهم بجرعة منخفضة ينصح بها لمن يبحث عن دعم خفيف لصحة العظام والقلب\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e✔️ فيتامين ك2 آمنًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها حتى في الجرعات العالية نسبيًا و الجسم لديه قدرة محدودة على تخزين فيتامين ك وبالتالي فإن الفائض منه يتم التخلص منه بشكل طبيعي عن طريق الجسم و حتى الآن لم يتم تسجيل حالات تسمم من فيتامين ك2 (MK-7) في الدراسات والأبحاث العلمية 👌🏻\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eكمكمل غذائي، يتناول البالغون الأصحاء كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام. يُفضّل تناوله وفقًا لإرشادات أخصائي الرعاية الصحية المؤهل\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46323476725975,"sku":null,"price":35.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/8_6b2de769-8fa7-431a-a3c8-7b44f9ad17d5.jpg?v=1746870712"},{"product_id":"vitalibre-vitamin-d3-k2","title":"فيتامين د3 10000 وحدة + ك2 200 ميكرو 300 حبة Vitalibre Vitamin D3 + K2 (Best Before 01-03-2028)","description":"\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical a-spacing-mini\"\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eأفضل مزيج من فيتامين د3 وفيتامين ك2: هل تعلم أن فيتامين د3 وفيتامين ك2 يعملان معًا بشكل أفضل؟ يساعد فيتامين د3 جسمك على امتصاص الكالسيوم، بينما يوجه فيتامين ك2 الكالسيوم إلى عظامك.* يوفر مكملنا الغذائي 2 في 1 من فيتامين ك2 د3 دعمًا أفضل للعظام والأسنان والمزاج ووظائف القلب والمناعة.*\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eفيتامين د3 ك2 عالي الفعالية ١٠٠٠٠ وحدة دولية: كل كبسولة هلامية صغيرة تحتوي على ١٠٠٠٠ وحدة دولية من فيتامين د3 النشط بيولوجيًا، والذي يُنتجه جسمك طبيعيًا من أشعة الشمس المباشرة، بالإضافة إلى ٢٠٠ ميكروغرام من فيتامين ك2 (على شكل MK-7، وهو الشكل الأكثر فعالية من فيتامين ك2). استمتع بتجديد حيويتك مع فيتامين د3 ك2 من فيتاليبر ماكس سترينث، مهما كانت حالة الطقس!*\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eامتصاص مُحسَّن مع زيت بذور دوار الشمس: يُوفِّر هذا الكبسولة الهلامية السائلة مزايا مُقارنةً بالأقراص والكبسولات الصلبة التي غالبًا ما تحتوي على مواد مالئة ويصعب بلعها. إضافة زيت بذور دوار الشمس الصحي تُوفِّر الدهون المثالية لامتصاص فيتامين د3 ك2 القابل للذوبان في الدهون. خالٍ من زيت فول الصويا وزيت جوز الهند MCT اللذين تستخدمهما العلامات التجارية الأخرى عادةً.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eتكفي لـ ٣٠٠ يوم: تحتوي كل عبوة على ٣٠٠ كبسولة جيلاتينية صغيرة سهلة البلع من فيتامين د٣ ك٢. كبسولة جيلاتينية واحدة يوميًا تُوفر مزيجًا طبيعيًا من فيتامينات الشمس. مُصممة لمن يرغبون في الحصول على المزيد من فيتامينات الشمس في حياتهم اليومية دون التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eجودة عالية وقيمة عالية: نفخر بتأكيد أن جميع منتجات فيتاليبر تُصنع في الولايات المتحدة الأمريكية في منشآت تلتزم بإرشادات ممارسات التصنيع الجيدة (GMP) الصارمة. نلتزم بالشفافية في وضع الملصقات وتقديم معلومات واضحة. لا يحتوي المنتج على أي سكر، أو جلوتين، أو منتجات ألبان، أو صويا، أو قمح، أو بيض، أو مكسرات، أو فول سوداني.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eطريقة التخزين: يُحفظ في مكان بارد وجاف. يُحفظ بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة أو يُحفظ في الثلاجة. ضع الزجاجة في الثلاجة عندما تلتصق الكبسولات، ثم أخرجها بعد ساعة أو ساعتين ورجّها عدة مرات، وستفصل الكبسولات.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eللبالغين تناول حبة يوميا \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47308443451607,"sku":null,"price":48.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/qt_38_90f9852b-46b3-4334-b246-9b1e337dabaf.png?v=1760989816"},{"product_id":"horbaach-vitamin-d3-k2-mk-7-complex-non-gmo","title":"فيتامين د3 5000 وحدة + ك2 100 بزيت الزيتون البكر وزيت جوز الهند العضوي البكر 180 حبة Horbäach Vitamin D3 + K2 MK-7 (Non-GMO) (Best Before 01-12-2028)","description":"\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical a-spacing-mini\"\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eفيتامين K2 + D3: احصل على هذين العنصرين الغذائيين الأساسيين في كبسولات هلامية سريعة الإطلاق ومريحة!\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eفعالية عالية: يحتوي على 100 ميكروجرام من فيتامين K2 (MK-7)، بالإضافة إلى 125 ميكروجرام (5000 وحدة دولية) من فيتامين D3 للدعم اليومي\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eتم تصنيعها بخبرة: تركيبتنا الاحترافية مدعومة بالتزامنا بالنقاء والفعالية\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eمصنعو HORBAACH: تم اختباره في المختبر، مكونات موثوقة، جودة فائقة، مضمونة بنسبة 100%!\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"a-spacing-mini\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eخالٍ طبيعيًا من: الغلوتين والقمح والخميرة والحليب واللاكتوز والنكهات الاصطناعية والمحليات وغير المعدلة وراثيًا\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"rtl\"\u003e\n\u003cdiv class=\"a-section content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eبالنسبة للبالغين، تناول كبسولة هلامية واحدة (1) سريعة الإطلاق يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"a-section content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوفيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eك2\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعزّز من امتصاص فيتامين د3 ويحسّن من الكالسيوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"9\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"10\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"11\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"12\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"13\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"14\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"15\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"16\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"17\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"18\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"19\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"20\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"21\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"22\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"23\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"24\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"25\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47741681303767,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/qt_37_c310dc78-2d27-41b6-b769-49c5adaef7a1.png?v=1774817901"},{"product_id":"bronson-vitamin-d3-with-vitamin-k2-mk7-extra-strength-non-gmo-120","title":"فيتامين د3 10000 وحدة مع ك2 120 مكجم 120 قرص Bronson Vitamin D3 with Vitamin K2 (MK7) Extra Strength Non-GMO (Best Before 01-10-2027)","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eجودة عالية وفعالية وقيمة كبيرة\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003e120 ميكروغرام من فيتامين ك2 وفيتامين مرق 7 + 10000 وحدة دولية من فيتامين د3\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eخالي من الكائنات المعدلة وراثيًا، خالي من الغلوتين، خالي من الصويا\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eلماذا فيتامين K2 MK-7 ذو القوة الإضافية بالإضافة إلى فيتامين D3؟\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eصُمم فيتامينا K2 وD3 ليجتمعا معًا. ورغم أن فوائد فيتامين D معروفة جيدًا، إلا أن الكثيرين لا يدركون أن فيتامين D يستخدم فيتامين K2 لتحقيق أقصى استفادة منه. يوفر منتج برونسون بيزكس K2 + D3 Extra Strength فيتامين K2 على شكل MK-7، مما يعزز امتصاصه مقارنةً بأنواع فيتامين K الأخرى. يوفر برونسون بيزكس فيتامين K2 + D3 Extra Strength 120 ميكروغرام من فيتامين K2 على شكل MK-7 و10000 وحدة دولية من فيتامين D3 لكل قرص. خضع برونسون بيزكس لاختبارات معملية، وهو خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا والغلوتين والصويا، كما أنه مُصنّع بعناية من قِبل متخصصين مدربين في منشأتنا الحديثة في هوباج، نيويورك.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003csection id=\"shopify-section-template--16803751952618__collapsible_details\" class=\"shopify-section section-reviews\"\u003e\n\u003cdiv class=\"accordion reviews page-width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"details\" id=\"Details-template--16803751952618__collapsible_details\" open=\"open\"\u003e\n\u003cdiv class=\"accordion__content rte collapsible-details\" id=\"CollapsibleAccordion-template--16803751952618__collapsible_details\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eكمكمل غذائي للبالغين، تناول قرصًا واحدًا يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection id=\"shopify-section-template--16803751952618__collapsible_facts\" class=\"shopify-section section-reviews\"\u003e\n\u003cdiv class=\"accordion reviews page-width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"details\" id=\"Details-template--16803751952618__collapsible_facts\"\u003e\n\u003cdiv class=\"summary\" id=\"Summary-template--16803751952618__collapsible_facts\" role=\"button\" tabindex=\"0\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوفيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eك2\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعزّز من امتصاص فيتامين د3 ويحسّن من الكالسيوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"9\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"10\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"11\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"12\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"13\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"14\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"15\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"16\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"17\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"18\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"19\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"20\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"21\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"22\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"23\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"24\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"25\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47859714916567,"sku":null,"price":24.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/1255-120VitaminK2_D3ExtraStrengthBasicsBottleFront_751c089d-3980-4231-9b99-c32765c1cdf6.jpg?v=1764624949"},{"product_id":"bronson-vitamin-d3-with-vitamin-k2-mk7-extra-strength-non-gmo-360","title":"فيتامين د3 10000 وحدة مع ك2 120 مكجم 360 قرص Bronson Vitamin D3 with Vitamin K2 (MK7) Extra Strength Non-GMO (Best Before 01-10-2027)","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eجودة عالية وفعالية وقيمة كبيرة\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003e120 ميكروغرام من فيتامين ك2 وفيتامين مرق 7 + 10000 وحدة دولية من فيتامين د3\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eخالي من الكائنات المعدلة وراثيًا، خالي من الغلوتين، خالي من الصويا\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eلماذا فيتامين K2 MK-7 ذو القوة الإضافية بالإضافة إلى فيتامين D3؟\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eصُمم فيتامينا K2 وD3 ليجتمعا معًا. ورغم أن فوائد فيتامين D معروفة جيدًا، إلا أن الكثيرين لا يدركون أن فيتامين D يستخدم فيتامين K2 لتحقيق أقصى استفادة منه. يوفر منتج برونسون بيزكس K2 + D3 Extra Strength فيتامين K2 على شكل MK-7، مما يعزز امتصاصه مقارنةً بأنواع فيتامين K الأخرى. يوفر برونسون بيزكس فيتامين K2 + D3 Extra Strength 120 ميكروغرام من فيتامين K2 على شكل MK-7 و10000 وحدة دولية من فيتامين D3 لكل قرص. خضع برونسون بيزكس لاختبارات معملية، وهو خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا والغلوتين والصويا، كما أنه مُصنّع بعناية من قِبل متخصصين مدربين في منشأتنا الحديثة في هوباج، نيويورك.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003csection id=\"shopify-section-template--16803751952618__collapsible_details\" class=\"shopify-section section-reviews\"\u003e\n\u003cdiv class=\"accordion reviews page-width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"details\" id=\"Details-template--16803751952618__collapsible_details\" open=\"open\"\u003e\n\u003cdiv class=\"accordion__content rte collapsible-details\" id=\"CollapsibleAccordion-template--16803751952618__collapsible_details\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eكمكمل غذائي للبالغين، تناول قرصًا واحدًا يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection id=\"shopify-section-template--16803751952618__collapsible_facts\" class=\"shopify-section section-reviews\"\u003e\n\u003cdiv class=\"accordion reviews page-width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"details\" id=\"Details-template--16803751952618__collapsible_facts\"\u003e\n\u003cdiv class=\"summary\" id=\"Summary-template--16803751952618__collapsible_facts\" role=\"button\" tabindex=\"0\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوفيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eك2\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعزّز من امتصاص فيتامين د3 ويحسّن من الكالسيوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"9\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"10\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"11\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"12\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"13\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"14\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"15\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"16\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"17\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"18\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"19\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"20\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"21\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"22\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"23\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"24\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"25\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48182125789399,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/1255-360VitaminK2_D3ExtraStrengthBasicsBottleFront_f631d2ed-a523-4e55-ba8a-dbc8a26914aa.jpg?v=1768078497"},{"product_id":"pipingrock-vitamin-a-d3-non-gmo","title":"فيتامين أ ريتينول ومن زيت كبد الحوت 5000 وحدة مع فيتامين د3 400 وحدة 250 حبة PipingRock Vitamin A \u0026 D3 (Non-GMO) (Best Before 01-04-2028)","description":"\u003cp\u003eيتميز PipingRock بفيتامين A و D بهذين المغذيين الأساسيين في تركيبة واحدة قوية! يوفر مكملنا 1500 ميكروغرام من فيتامين أ و 10 ميكروجرام من فيتامين د لكل حصة في كبسولة هلامية واحدة سريعة التحرر. إنه خالي من الغلوتين وغير معدّل وراثيًا وخالي من المواد الحافظة ، مما يجعله الخيار الأفضل لخطتك الغذائية بقيمة ممتازة!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eللبالغين ، تناول كبسولة هلامية واحدة سريعة المفعول يوميًا ، ويفضل أن تكون مع إحدى الوجبات.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"🟠\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tfa\/1\/16\/1f7e0.png\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eفيتامين أ هو جزء أساسي من جهاز المناعة ونقصه يجعل الجسم عرضة للعدوى بشكل أكبر -خاصة في الجهاز التنفسي، بما في ذلك الرئتين والجيوب الأنفية والحنجرة.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"🟠\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tfa\/1\/16\/1f7e0.png\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eفيتامين أ ضروري جدا للأغشية المخاطية وعلى وجه الخصوص لإنشاء الميوسين Mucin هو جزء أساسي من غشاء المخاط. يشارك فيتامين أ أيضًا في الطبقة الظهارية وطبقة الجهاز اللمفاوي. كل هذه بمثابة حاجز للميكروبات.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"🟠\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tfa\/1\/16\/1f7e0.png\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eعندما تنخفض نسبة فيتامين أ، يزيد خطر الإصابة بما يلي:\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* التهاب القولون التقرحي.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* التصلّب اللويحي.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* الصدفيّة.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* الذئبة.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e*\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"🟠\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tfa\/1\/16\/1f7e0.png\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eومن أكثر أعراض نقص فيتامين A شيوعاً جفاف العين والعمى الليلي .\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan class=\"pq6dq46d tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me sf5mxxl7 gl3lb2sf hhz5lgdu\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg height=\"16\" width=\"16\" alt=\"🟠\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tfa\/1\/16\/1f7e0.png\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eأهمية وفوائد فيتامين A :-\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* يعزز فيتامين أ الرؤية الصحية والجلد والأغشية المخاطية.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* يحافظ على قوة العظام والأسنان، ويدعم دفاعات الجسم الطبيعية.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* دعم صحة العين والجلد\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* الحدّ من خطر الإصابة بالعدوى:\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* دعم صحة الأغشية المخاطية والجيوب والرئتين والأمعاء.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* الوقاية من جفاف العينين\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* تقليل أعراض الحصبة ومضاعفاتها\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e* غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل اعراض الشيخوخة\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eملاحظة: فيتامين أ من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، لذا من الأفضل أن يؤخذ مع الأكل أو نأخذ معه ملعقة زيت زيتون أو أي نوع دهون.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48555832410327,"sku":null,"price":11.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/Vitamin_A_D3_A_5_000_IU_D-400_IU_250_Quick_Release_Softgels.jpg?v=1777456750"},{"product_id":"فيتامين-د3-4-000-وحدة-360-قرص-peak-supps-vitamin-d3","title":"فيتامين د3 4,000 وحدة 360 قرص Peak supps Vitamin D3 (Best Before 31-08-2027)","description":"\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eما هو فيتامين د3؟ \u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eفيتامين د3 هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون، وهو ضروري لبقاء الإنسان. ينتجه الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس. يُضاف فيتامين د عادةً إلى منتجات الألبان، ويمكن الحصول عليه من أطعمة مثل الأسماك والبيض.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيعاني الكثير من الناس من نقص فيتامين د، وقد يعود ذلك إلى عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. وبما أن الشمس مصدر رئيسي لفيتامين د، فهذا يعني أن الدول التي لا تتعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ ستحتاج إلى الحصول على فيتامين د من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيُعرف فيتامين د بفوائده العديدة، فهو يُساهم في الأداء الطبيعي للجهاز المناعي وفي الحفاظ على صحة العظام. يحتوي كل قرص على 4000 وحدة دولية من فيتامين د3 (2000% من القيمة المرجعية اليومية).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eفوائد فيتامين د3:\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيحتوي كل قرص على 4000 وحدة دولية من فيتامين د3 (2000% من القيمة المرجعية اليومية).\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيساهم فيتامين د في الحفاظ على صحة الأسنان.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيساهم فيتامين د في الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eمثالي لمن لا يحصلون على ما يكفي من ضوء الشمس.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eمناسب للنباتيين.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eلمن يناسب فيتامين د؟\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eتُعد أقراص فيتامين د3 من بيك سابس مناسبة لمن يبحثون عن مكمل غذائي عالي الجودة من فيتامين د3. وهي مناسبة لعموم الناس والرياضيين.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eإذا كنت تتناول أدوية حاليًا، فننصحك باستشارة طبيب أو أخصائي طبي قبل تناول هذا المكمل الغذائي.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\"\u003e\n\u003cp\u003eكمكمل غذائي ، نوصي بتناول قرص واحد يوميًا مع الطعام.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفيتامين د ضروري لجهاز المناعة لديك ومستوى ضغط الدم والنوم والمزاج ومستوى الالتهاب.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوفيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eك2\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعزّز من امتصاص فيتامين د3 ويحسّن من الكالسيوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"9\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"10\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"11\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"12\" data-listid=\"38\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"13\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"14\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"15\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"16\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"17\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"18\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"19\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"20\" data-listid=\"39\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"21\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"22\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"23\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"24\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"25\" data-listid=\"37\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qwctDEJd9Ww\" height=\"768\" width=\"1366\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48570075185367,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/MagnesiumCitrateCapsules_321ab93a-486b-4b94-bed0-45a0874bef51.jpg?v=1777745106"},{"product_id":"pipingrock-high-potency-vitamin-d3-non-gmo","title":"فيتامين د3 5,000 وحدة 250 حبة PipingRock High Potency Vitamin D3 Non-GMO (Best Before 01-04-2028)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cdiv class=\"more-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eفيتامين أشعة الشمس\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eيُطلق على فيتامين د اسم \"فيتامين أشعة الشمس\"، وهو عنصر غذائي أساسي ينتجه الجسم عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. يتعرض الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في الأماكن المغلقة أو في المناخات الباردة بشكل طبيعي لأشعة الشمس بشكل أقل وقد يستفيدون من مكملات فيتامين د. يعد الحفاظ على مستويات مناسبة من فيتامين د أمرًا مهمًا للصحة والعافية، مما يجعل المكملات الغذائية من الأصول الأساسية لأي روتين يومي.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eفيتامين د3 من بايبنج روك\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- فيتامين د3 (5000 وحدة دولية)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- 1250% القيمة اليومية\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- ضمان النقاء والفعالية\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- كبسولات هلامية سريعة المفعول\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eتألقي مع فيتامين د3!\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eفي Piping Rock، يوفر مكمل فيتامين د3 عالي الفعالية جرعة قوية تبلغ 250 ميكروجرام (5000 وحدة دولية) من فيتامين د (على هيئة كوليكالسيفيرول د3) في كل كبسولة هلامية سريعة الإطلاق. وهذا يمثل 1250% من القيمة اليومية الموصى بها، وهي تركيبة قوية لمن يحتاجون إلى دعم إضافي. تم اختبار تركيبتنا في المختبرات، وهي تلتزم بمعايير النقاء والفعالية الرائدة في الصناعة. تألق مع Piping Rock D3، واحصل على أقصى قدر من الإمداد مع كل زجاجة تحتوي على 250 كبسولة هلامية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"allergens mt-4 row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eخالي من الجلوتين\u003cbr\u003eغير معدلة وراثيا\u003cbr\u003eلا يوجد فول الصويا\u003cbr\u003eلا يوجد لون اصطناعي\u003cbr\u003eبدون نكهة اصطناعية\u003cbr\u003eبدون محليات صناعية\u003cbr\u003eبدون مواد حافظة\u003cbr\u003eلا قمح\u003cbr\u003eلا يوجد خميرة\u003cbr\u003eلا حليب\u003cbr\u003eخالي من اللاكتوز\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col\"\u003e\n\u003cul class=\"nav\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالوصف:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559738\":40,\"335559739\":0,\"335559740\":259}'\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eمن الصعب الحصول على فيتامين (د) من النظام الغذائي, 70٪ من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e يعمل فيتامين (د) كمضاد قوي للالتهابات يساعدك أيضًا على التخلص من الألم: \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eجرّب الجلوس لأسفل\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e ثم النهوض من وضعية القرفصاء...قيّم الصعوبة...بعد ذلك تناول \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e40.000 وحدة\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e دولية من فيتامين د وانتظر لمدة ساعة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e بعد ذلك، جرّب القرفصاء والوقوف مجددًا وقيّم مستوى الصعوبة. إذا كان فيتامين د هو مشكلتك، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إذا كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين (د)، يجب أن ترى هذه النتائج بسرعة. ومع ذلك قد يستغرق الأمر أحيانًا يومًا أو يومين لرؤية النتائج حقًا. حاول مرة أخرى بعد يوم وقيم الصعوبة مرة أخرى\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل الظهر, يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالكآبة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eضعف المناعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالأرق.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتعب الغدة الكظرية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eوالأكزيما\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"33\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e المزمن.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eأسباب نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالبكتيريا والفيروسات. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالشيخوخة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eضعف حمض المعدة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالإجهاد النفسي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"34\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eمقاومة الأنسولين.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟ \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية التنظيمية\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eT \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eبشكل صحيح. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالسكري،\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين د, خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل الروماتويدي والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا!\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\"\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eقاله: د ايرك بيرج.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48624944087255,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/high-potency-vitamin-d3-5000-iu-250-quick-release-softgels-1613.jpg?v=1778750903"},{"product_id":"venatura-vitamin-d3","title":"فيتامين د3 1000 وحدة لكل نقطة سائل بزيت الزيتون 20 مل يحتوي 460 قطرة (منتج تركي) VeNatura Vitamin D3 Liquid Drops (Best Before 01-01-2029)","description":"\u003ch3\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eما هي خصائص قطرات فيتامين د3 من فيناتورا بتركيز 1000 وحدة دولية في 20 مل؟\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eهو مكمل غذائي يحتوي على فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eكيفية التقديم؟\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eتُستخدم قطرة واحدة مرة واحدة في اليوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eمخصص للاستخدام من قبل الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 11 عامًا فأكثر.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eمكونات المنتج\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eزيت الزيتون، كوليكالسيفيرول.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.myikas.com\/images\/4605bc42-d070-4d3f-b5b6-9117e54ab9ae\/cd532f08-b7ea-41cb-980f-a20b2f96e86d\/image_1080.webp\"\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eعرض المنتج\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيتوفر فيتامين د3 من فيناتورا بتركيز 1000 وحدة دولية في عبوة قطارة سعة 20 مل.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيتم إنتاجه في بيئات صحية في مصانع فيناتورا، وهو تحت ضمان العلامة التجارية.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"row item-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-xs-24\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"prodOverviewDetail\"\u003e\n\u003cp\u003eرجه جيدًا. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eفيتامين د3 25 ميكروجرام (1000 وحدة دولية) الاستخدام يوصى باستهلاك قطرة واحدة يوميًا للبالغين.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل الظهر, يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالكآبة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eضعف المناعة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالأرق.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتعب الغدة الكظرية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eوالأكزيما\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"33\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e المزمن.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eأسباب نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالبكتيريا والفيروسات. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"2\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالشيخوخة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"3\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"4\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"5\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eضعف حمض المعدة.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"6\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"7\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالإجهاد النفسي.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-aria-level=\"1\" data-aria-posinset=\"8\" data-listid=\"34\" data-font=\"Symbol\" data-leveltext=\"\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eمقاومة الأنسولين.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟ \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية التنظيمية\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eT \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eبشكل صحيح. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالسكري،\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين د, خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل الروماتويدي والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا!\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\"\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eقاله: د ايرك بيرج.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cspan data-contrast=\"auto\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335559739\":160,\"335559740\":259}'\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!----\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cspan class=\"x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"d-flex align-items-start margin-2-half-rem-tb md-margin-1-half-rem-tb\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex-grow-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-price text-extra-medium\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e20 مل - 450 قطرة\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-price text-extra-medium mb-3\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eالجرعة اليومية الموصى بها\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eمناسبة لمن تبلغ أعمارهم 11 عامًا أو أكثر. يوصى بقطرة واحدة مرة واحدة يوميًا .\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48632055660759,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"JOD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/33.png?v=1779024396"},{"product_id":"bronson-vitamin-k2-mk7-with-d3-360","title":"فيتامين د3 5000 وحدة + ك2 90 مكجم 360 كبسولة Bronson Vitamin K2 + D3 (Best Before 01-01-2028)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eتركيبة عالية الجودة: توفر5000\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eمكمل غذائي ضروري \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚫️ فيما يلي بعض اهم الفوائد العديدة لفيتامين ك٢ - mk7 :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يحسن مقاومة الانسولين \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- ضبط سكر الدم \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- زيادة حساسية الخلايا للأنسولين\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يعد فيتامين k2 أحد الفيتامينات المضادة للالتهاب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يقلل من تراكم الدهون\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يزيد من الشعور بالطاقة\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يضبط مستويات هرمون التستوستيرون\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يساعد في الحفاظ على كثافة العظام الصحية وتقويتها \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- معظم مشاكل هشاشة العظام متعلقة بنقص فيتامين ك٢ ونقص فيتامين دال لان فيتامين ك٢ ينقل الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- يمنع ترسب الكالسيوم في الشرايين \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👈🏻 ⚫️ يوجد نوعين من فيتامين ك٢ وهم mk4 + mk7\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- في قطرات الصحة نقدم لك الافضل وهو mk7 لانه يتميز بفترة بقاء أطول في الجسم مما يجعله أكثر فعالية في تحسين صحة العظام والقلب على المدى الطويل \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- بينما MK4 يتواجد لفترة أقصر ويتطلب جرعات أكثر تكرارًا و يجب تناوله عدة مرات خلال اليوم بسبب فترة بقائه الأقصر في الجسم و تأثيره لا يدوم طويلًا \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👈🏻 عيار 90 mcg :- \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eهذه الجرعة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في بدء تعزيز صحتهم بجرعة منخفضة ينصح بها لمن يبحث عن دعم خفيف لصحة العظام والقلب\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ فيتامين ك2 آمنًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها حتى في الجرعات العالية نسبيًا و الجسم لديه قدرة محدودة على تخزين فيتامين ك وبالتالي فإن الفائض منه يتم التخلص منه بشكل طبيعي عن طريق الجسم و حتى الآن لم يتم تسجيل حالات تسمم من فيتامين ك2 (MK-7) في الدراسات والأبحاث العلمية 👌🏻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعلامات نقص فيتامين د:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأول علامة يختبرها الكثير من الناس عندما يكون لديهم نقص في فيتامين (د) هي آلام أسفل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالظهر,\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الحوض والوركين وأعلى الساقين وأعلى الذراعين وفي العظام أيضاً. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e يمكن أن يؤثر فيتامين د على قوة عضلاتك أيضًا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"7\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالكآبة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"8\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف المناعة.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"9\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأرق. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"10\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتعب الغدة الكظرية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"11\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"38\" data-aria-posinset=\"12\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإلتهاب\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e المزمن. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eفاصل صفحات \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأسباب نقص فيتامين د: \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"13\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالبكتيريا والفيروسات.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"14\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالشيخوخة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"15\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالنظام الغذائي غير الصحّي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"16\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول السكر والخبز بكثرة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"17\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eضعف حمض المعدة. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"18\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعدم الخروج تحت الشمس بما فيه الكفاية. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"19\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالإجهاد النفسي. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"39\" data-aria-posinset=\"20\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eمقاومة الأنسولين. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eماذا يحدث عندما تعاني من نقص فيتامين د؟  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"21\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتواجه الخلايا المناعية صعوبة في العمل.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"22\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا المناعية \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالتنظيميةT\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e بشكل صحيح.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"23\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيتم تثبيط الحديد في العديد من الخلايا.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"24\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتتطلب الخلايا المناعية نفسها دعم فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-leveltext=\"\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"37\" data-aria-posinset=\"25\" data-aria-level=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eلا يمكن أن تعمل الخلايا البالعة مع نقص فيتامين د.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"134233279\":true,\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e فيتامين د ضروري للوقاية من المرض والتعافي منه. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eويلعب دورًا كبيرًا في صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات ضغط الدم، والوقاية من مرض السكري، وأكثر من ذلك بكثير. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا كان هناك أفراد من العائلة يعانون من مشاكل صحية، فمن المهم الحصول على فيتامين \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eد,\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e خاصة للوقاية من الفيروسات\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eأفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس ولكن مع تقدمك في العمر يواجه الجسم صعوبة في امتصاص أشعة الشمس وصنع فيتامين د بشكل طبيعي. ويمكن أن تؤثر الملابس أيضا على صنعه  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eوأيضا من يعيش بعيدًا عن خط الاستواء، والتلوث، ولون البشرة الداكن، وصحة الجلد، وواقي الشمس جميعها تقلل من امتصاص فيتامين د  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eيمكن أن يساعد فيتامين (د) المصابين بهشاشة العظام في تقليل خطر الإصابة بكسور. ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر السقوط.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eجرعة فيتامين د3 وهل فعلا له سمّيّة؟؟\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eانظر ماذا قال د بيرج:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"في الأربعينيات من القرن الماضي تم استخدام فيتامين د لالتهاب المفاصل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالروماتويدي\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والعجيب أن الجرعة كانت كبيرة جدا ما بين مئتين وثلاثمئة ألف وحدة دولية من فيتامين د يوميا! \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e والسبب هو أن فيتامين د يساعد على دعم الجهاز المناعي ويساعد على تقليل الالتهاب حيث إن مرض التهاب المفاصل يعتبر مرض مناعي.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالآن عندما تبحث في فيتامين د فإنه دائمًا ما يذكر \"لا تأخذ الكثير، قد تواجه تأثيرًا سامًا.\" ولكن، وفقًا لهذه المقالة من قبل \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eMayo\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eClinic\u003c\/span\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e ، \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eسيستغرق الأثر السمي تناول 50.000 إلى 100.000 وحدة من فيتامين د يوميا لمدة أشهر إلى سنوات قبل أن يصبح فيتامين د سامًا!!\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e هذا في الواقع أكثر بكثير مما يعتبره معظم الناس سامًا. \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعند الحديث عن سمية فيتامين، فإننا نشير هنا إلى فرط كالسيوم الدم لأن فيتامين د بحد ذاته ليس ساما، ولكن قد يسبب زيادة الكالسيوم في الدم إذا تم تناوله بكميات هائلة الذي قد يسبب حصى الكلى أو تكلس الشرايين.  \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eعندما يخشى الناس من سمية فيتامين د ينتهي بهم الأمر بأخذ كميات أصغر مثل 1000 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم. ولكن مع هذا المقدار قد يستغرق الأمر أربعة أشهر أو أكثر لتعويض نقص فيتامين د إلى المستوى الطبيعي.\" \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eقاله: د ايرك بيرج. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eالجرعة المطلوبة:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eإذا لم يكن عندك نقص تناول 5000 وحدة يوميّا. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e إذا كان عندك نقص فيتامين د أوكنت مصابًا بمرض، فعليك أن تتناول 10.000 أو 20.000 وحدة يوميّاً لتقوّي مناعتك. \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e النسبة الطبيعيّة لفيتامين د في الجسم كما قال د كريم علي هي 100 نانو مول \/30-50 نانو جرام\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eتناول مع فيتامين د أي نوع من أنواع الدهون المفيدة أو فيتامين k2.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan data-contrast=\"none\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-ccp-props='{\"201341983\":0,\"335551550\":1,\"335551620\":1,\"335559739\":160,\"335559740\":259}' data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48749633536215,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/1182-360VitaminK2_D3BasicsBottleFront.jpg?v=1780914692"},{"product_id":"zipvit-itamin-d3-and-vitamin-k2-mk7","title":"فيتامين د3 4000 وحدة + ك2 100 مكجم 365 حبة zipvit itamin D3 and Vitamin K2 MK7 (Best Before 01-03-2028)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003e4000 وحدة دولية من فيتامين د3 مع 100 ميكروغرام من فيتامين ك2 MK-7\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيدعم الوظائف الطبيعية للعظام والأسنان والعضلات\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيساعد فيتامين K2 على دعم استخدام الجسم الطبيعي للكالسيوم\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eيُعدّ هذا المزيج مفيداً عندما لا يكون فيتامين د وحده كافياً.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eقرص واحد يوميًا للاستخدام البسيط والمنتظم\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eدعم منظم خلال أشهر انخفاض سطوع الشمس وما بعدها\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"product-accordion__wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-accordion__content rte\"\u003e\n\u003cdiv class=\"metafield-rich_text_field\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eمزيج قوي من فيتامين د3 وفيتامين ك2 MK-7 لدعم صحة العظام والأسنان ووظائف العضلات والكالسيوم. يُعدّ خيارًا يوميًا بسيطًا لمن يرغبون في الحصول على فيتامين د، مع إضافة فيتامين ك2 عند الحاجة إلى زيادة مستوى الكالسيوم.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003eطريقة الاستخدام:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan dir=\"auto\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eتناول قرصًا واحدًا يوميًا مع الماء، ويفضل مع وجبة، حيث يتناسب ذلك بشكل أكثر راحة مع الروتين اليومي المتوازن.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"قطرات الصحة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48793146261719,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/files\/vitamin-d3-4000iu-and-vitamin-k2-mk7-100mcg-5469222.jpg?v=1781694768"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0526\/1095\/7505\/collections\/64.png?v=1775662990","url":"https:\/\/qtrat.net\/collections\/vitamin-d.oembed?page=3","provider":"قطرات الصحة","version":"1.0","type":"link"}