بذور الشيا العضوية 255 غرام Badia CHIA SEEDS Organic (Best Before 01-01-2026)

تعتبر بذور الشيا مصدرًا ممتازًا للبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، ويعود تاريخها إلى زمن الأزتيك. تناولها نيئة مع السلطة أو الحساء أو الزبادي أو الحبوب؛ قم بطحنها وإضافتها إلى العصائر والعصائر والمخبوزات.

تعتبر بذور الشيا من البذور المفيدة جداً للصحة لقيمتها الغذائية العالية، ومن أهم فوائدها:

• تعزز بذور الشيا صحة الدماغ لأنها تحتوي على الأوميغا- 3 والأوميغا- 6.
• تساهم بذور الشيا في تخفيض ضغط الدم المرتفع.
• تحتوي بذور الشيا على كمية رائعة من الألياف ولهذا فهي تقي من الإمساك.
• تعزز بذور الشيا الشعور بالشبع مما يساهم في إنقاص الوزن.
• تخفض بذور الشيا مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وترفع مستويات الكوليسترول النافع (HDL).
• يمكن إضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي بإضافتها إلى أنواع السلطات المختلفة.
• ويمكن إضافة بذور الشيا إلى اللبن، أو مخفوق الحليب أيضًا.
• كما يتناول البعض بذور الشيا مع الماء فقط